🐚Учись с liaflit

2022-08-20 17:16:51 Привет!

Я приняла важное, но хорошее для себя решение: перейти в другой телеграмм-канал. Связано это с тем, что я перевожу свои соцсети на украинский язык и буду создавать контент только на нём.
Буду рада видеть вас там: https://t.me/herzazar Открыть/Комментировать

2022-08-15 10:31:38 Привет!

Радостно хочу сообщить, что канал ждут небольшие изменения: хочу проработать контент в лучшую сторону и освежить внешний вид.

Спасибо, что читаете посты Открыть/Комментировать

2022-08-11 08:42:56 ЕЖЕДНЕВНАЯ РУТИНА, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ТВОЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ

8-часовой сон
15 минут тишины по утрам
Планирование
Составление списков
Тренировка/Растяжка/Йога
1,5 литра воды
Аффирмации
Контрастный душ
Прослушивание аудиокниг во время прогулок
Выполнение всех дел за час до сна
Чтение
Повторение конспектов
Сбор вещей с вечера
Уборка в комнате
Благодарность
Медитации Открыть/Комментировать

2022-08-07 10:46:14 ТОП ЛУЧШИХ УНИВЕРСИТЕТОВ МИРА: США

1. ГАРВАРДСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ (HARVARD UNIVERSITY)
2. СТЭНФОРДСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ (STANFORD UNIVERSITY)
3. ЙЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ (YALE UNIVERSITY)
4. МАССАЧУСЕТСКИЙ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ (MASSACHUSETTS INSTITUTE OF TECHNOLOGY)
5. КОЛУМБИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ (COLUMBIA UNIVERSITY)
6. УНИВЕРСИТЕТ КАЛТЕХ (CALIFORNIA INSTITUTE OF TECHNOLOGY)
7. ПРИНСТОНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ (PRINCETON UNIVERSITY)
8. УНИВЕРСИТЕТ МИЧИГАНА (UNIVERSITY OF MICHIGAN)
9. КОРНЕЛЛСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ (CORNELL UNIVERSITY)
10. ПЕНСИЛЬВАНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ (UNIVERSITY OF PENNSYLVANIA)
11. ЧИКАГСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ (UNIVERSITY OF CHICAGO)
12. УНИВЕРСИТЕТ ДЖОНА ХОПКИНСА (JOHNS HOPKINS UNIVERSITY) Открыть/Комментировать

2022-08-06 10:05:57 КАК ЭФФЕКТИВНО УЧИТЬ ЯЗЫК

занимайся изучением ежедневно, даже если это занимает 5 минут в день.
смотри фильмы и сериалы на иностранном языке, слушай подкасты.
измени язык в настройках на своём телефоне.
общайтесь с носителями языка.
сделай флеш карточки.
слушай песни на иностранном языке. Открыть/Комментировать

2022-08-04 09:19:01 Доброе утро!

Я очень давно не писала сюда что-то личное, да и на соцсети не было так много времени.

Могу сказать то, что наконец-то написала экзамены! Результаты меня вполне устраивают, поэтому в 20х числах подам документы в вузы (скорее всего, на филологию и культурологию).

Сейчас постепенно возвращаюсь к нормальной жизни без вечной подготовки и занимаюсь своими планами: изучаю (снова, да) темы, которые давно хотела узнать, играю, смотрю, творю. И хочу вернуться к развитию соцсетей.

Всем добра Открыть/Комментировать

2022-07-11 07:19:59 Перед тем как..

говорить, выслушай
учить других, обучи себя
перелагать критику в чужой адрес, прими её в свой
сможешь сполна любить другого, сполна полюби себя
изменить чужой взгляд на мир, сумей поменять свой
получить желаемое, узнай, что тебе действительно нужно Открыть/Комментировать

2022-07-05 09:23:33 7 видов отдыха, которые нужны для полного восстановления сил

1. Физический. Сон, дрёма, возможность полежать, массаж, спа-процедуры, тёплые ванны, расслабляющие занятия йогой.
2. Ментальный. Этот вид отдыха затрагивает умственные процессы и нужен, когда человека переполняют мысли или он много занимается интеллектуальной деятельностью.
3. Эмоциональный. Он нужен для того, чтобы успокоить бурю чувств и переживаний, оставаться искренним с собой и окружающими.
4. Социальный. Это отдых от общения, особенно от напряжённого и неприятного, провоцирующего стресс.
5. Сенсорный. Он особенно нужен, когда мы слишком много времени проводим за компьютером, постоянно что-то слушаем и смотрим.
6. Творческий. Для кто чувствует, что застрял, выгорел, переживает творческий блок и не может найти вдохновение или хорошую идею.
7. Духовный. Неважно, верит ли человек в бога или нет, у него в любом случае время от времени возникает потребность в общении с собой и с окружающим его миром. Открыть/Комментировать

2022-07-04 08:45:21 Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь.

— Опра Уинфри Открыть/Комментировать

2022-07-01 08:57:07 ПРИНЦИП ОДНОЙ МИНУТЫ

Суть принципа.
Когда человек ставит себе цель заниматься спортом каждый день, хотя до этого не занимался совсем, то такая цель не осуществиться и человек остановится на следующей неделе. Так происходит, потому что мы ещё не успели привыкнуть к новому образу жизни. И такое действие мозг не воспринимает как увлекательное. А если делать долго что-то, что не нравится, то вы это бросите очень быстро.

Применение принципа одной минуты.
Чтобы применить его в жизнь нужно ставить цель заниматься спортом не 30 минут в день, а одну минуту. Может показаться, что одной минуты будет недостаточно для каких-то результатов, но это не так. От любого повторяющегося действия, даже от одной минуты в день, откладываются нейроны связи. И никто не запрещает вам заниматься 30 минут, если вы готовы и получаете удовольствие. Но если у вас плохое настроение или лень, то выполнить дело за одну минуту не составит труда.

Каждая моя привычка, которая начинается с принципа одной минуты, приносит стопроцентный результат. Если ваша самодисциплина не сильно развита, то принцип одной минуты поможет не лениться и не бросить цель на половине пути. Не жалейте время на правильный старт. Открыть/Комментировать