ПРИНЦИП ОДНОЙ МИНУТЫ Суть принципа. Когда человек ставит с | 🐚Учись с liaflit

ПРИНЦИП ОДНОЙ МИНУТЫ

Суть принципа.
Когда человек ставит себе цель заниматься спортом каждый день, хотя до этого не занимался совсем, то такая цель не осуществиться и человек остановится на следующей неделе. Так происходит, потому что мы ещё не успели привыкнуть к новому образу жизни. И такое действие мозг не воспринимает как увлекательное. А если делать долго что-то, что не нравится, то вы это бросите очень быстро.

Применение принципа одной минуты.
Чтобы применить его в жизнь нужно ставить цель заниматься спортом не 30 минут в день, а одну минуту. Может показаться, что одной минуты будет недостаточно для каких-то результатов, но это не так. От любого повторяющегося действия, даже от одной минуты в день, откладываются нейроны связи. И никто не запрещает вам заниматься 30 минут, если вы готовы и получаете удовольствие. Но если у вас плохое настроение или лень, то выполнить дело за одну минуту не составит труда.

Каждая моя привычка, которая начинается с принципа одной минуты, приносит стопроцентный результат. Если ваша самодисциплина не сильно развита, то принцип одной минуты поможет не лениться и не бросить цель на половине пути. Не жалейте время на правильный старт.