LIANA SHULGINA

2023-04-06 11:43:49 Открыть/Комментировать

2023-04-06 11:40:53 Открыть/Комментировать

2023-04-06 11:39:27 Рецепт моего завтрака, который я сейчас ем каждый день!

Ингредиенты:

•Хлебцы или хлеб (бездрожжевой до 200 калорий)
•Хумус с томатами (ВкусВилл)
•Яйца (без масла(!)
•Филе курицы/индейки
•Помидоры и/или огурцы
•Зелень по вкусу (листья салата, укроп, петрушка итд)


Рецепт:

Берем хлебец (или хлеб) намазываем хумусом, кладем сверху обжаренные яйца (я люблю с жидким желтком и чередую со скрэмблом), сверху добавляю куриное филе су-вид (можно купить готовое или отварное), сверху кладем огурцы и/или помидоры, можно добавить зелень по вкусу!

Это очень вкусно, советую всем попробовать! Питательно, сытно, невредно для фигуры!

Я обычно делаю 2 таких хлебца + добавляю йогурт, джем без сахара, ягоды или 1/2 сытной запеканки и 1/2 йогурта с джемом!

Это идеальный match

#Лиана_рецепты Открыть/Комментировать

2023-04-06 11:39:18 Кстати, до лета осталось 7 четвергов Открыть/Комментировать

2023-04-06 11:39:01 Всем привет!

С ноября питаюсь с нутрициологом.
Открыла для себя много вкусных, полезных рецептов. Перед летом особенно актуально. Открыть/Комментировать

2023-04-05 17:46:51 Dior – мой фаворит. Увлажняющий, не сушит, подойдет для любой кожи. Можно использовать каждый день.

Tarte – у меня 2 любимых (матовый и с сияющим финишем). Хорошо перекрывают синяки, покраснения и воспаления. Много оттенков. Подходит для вечернего макияжа, для сухой кожи может сушить.

Nars – можно использовать каждый день, классно перекрывает несовершенства кожи, но иногда может сушить.

MAC – не подойдет под глаза, но идеально перекрывает красноту, воспаления! От прыщика не останется следа! Перекрывает даже тату)

Понравилась подборка?

Пишите в комментариях, если хотите еще подобные посты или просто поделитесь своим любимым средством

#Лиана_beauty Открыть/Комментировать

2023-04-05 17:44:58 Сохраняйте

#Лиана_beauty Открыть/Комментировать

2023-04-05 17:42:33 Сегодня будет подборка моих любимых консилеров.

Я много, чего перепробовала, и для меня есть только несколько, действительно, хороших. Собрала их все на 1 фото. Открыть/Комментировать

2023-04-05 17:41:45 Всем привет! На прошлой неделе ко мне пришла идея, и я решила ее воплотить!

Теперь здесь будут помимо лайфа
– постоянные рубрики.
Например, бьюти,рецепты, стиль и мода, мои личные лайфхаки для мам. Открыть/Комментировать

2023-04-01 18:51:26 Женщине нужна женщина

Анкета в Lia Club — https://forms.gle/aG5HLXSiFvsVUXqj6

Если у вас есть вопросы по клубу напишите в комментариях Открыть/Комментировать