Топ-5 минералов для укрепления иммунитета (Все назначения необ | How To Live

Топ-5 минералов для укрепления иммунитета
(Все назначения необходимо обсуждать с лечащим врачом).
Цинк
Дозировка во время болезни 25-50 мг, после 25 мг
Если есть тошнота при приёме - возможно есть ДЖВП (застой жёлчи).
С осторожностью при заболеваниях почек и высоких уровня креатинина и мочевины.

Магний
Лучшая форма: хелатная не менее 400 мг на ночь.

Селен
универсальный иммунокорректор 100 мкг в любое время дня.

Железо
При повышенном ферритине приём железа противопоказан.
Лучшая форма: хелатная.
При очень низком уровне железа необходима консультация с врачом и назначение 3-хвалентных или 2- хвалентных форм.

Медь
Может снижаться на фоне приема цинка
Средняя дозировка 1-2 мг.


Растительные препараты, которые можно использовать сразу после выздоровления от ковид:
(Все назначения необходимо обсуждать с лечащим врачом).
Имбирный чай
Солодка, если была пневмония
Листья оливы
Лемонграсс
Чай с шиповником, листом малины
Чеснок, если позволяет ЖКТ
Календула - обладает мягким противомикробным эффектом.
Адаптогены: женьшень, лимонник, родиола, элеутерококк (при нарушении надпочечников (когда сильная слабость и истощение; или наоборот тревожность) следует избегать приёма адаптогенов).