В чем источник страхов и тревог? ⠀ Чаще всего это будет неудов | Летаем Без Страха
В чем источник страхов и тревог?
⠀
Чаще всего это будет неудовлетворительная эмоциональная связь между родителем и ребенком. Эта связь является своего рода «тормозом», когда симпатическая нервная система ребенка «разгоняется».
⠀
Мы родились с педалью газа, но без педали тормоза. «Газ» заставляет малыша плакать и просить о помощи, а «тормоза» строятся, когда родители откликаются и помогают. Эта помощь бывает не только физическая, но и эмоциональная.
⠀
Наши «тормоза» были созданы нежным прикосновением мамы или папы, теплым, поддерживающим, успокаивающим голосом. Сладкими словами и именами. Тёплыми и любящими объятиях. Поддерживающим и принимающим взглядом.
⠀
Позже эмпатия завершит процесс, когда родители будут учить своих детей успокаиваться после эмоциональных бурь, не обвиняя, не стыдя и не критикуя их за свои чувства.
⠀
Если этого не произошло (а этого не происходит примерно в 30 процентах семей) - нервная система останется "без тормозов" и в моменты стресса будет разгоняться гораздо больше, чем нужно.
⠀
Простыми словами – любой необычный эмоциональный триггер легко приведет к приступам паники.
⠀
Поэтому, человек в течение жизни будет стараться избегать любых эмоциональных раздражителей, что совершенно невозможно.
⠀
На самом деле, большинство тревог — это тревоги типа «а что, если я буду волноваться или паниковать», потому что такой человек подсознательно знает, что «тормозов» просто нет.
⠀
Психотерапия тревожности включает восстановление или создание «с нуля» тормозной системы.
Для этого у меня есть много разнообразных инструментов. Свяжитесь со мной сегодня, чтобы узнать, что можно сделать конкретно в вашем случае.
