20 лет назад профессор Stephen Porges разработал поливагальную | Летаем Без Страха

20 лет назад профессор Stephen Porges разработал поливагальную теорию, объясняющую работу автономной нервной системы (АНС).
⠀
Согласно теории, у нас есть симпатическая нервная система, активирующая способность к достижению целей и выживанию (бей-беги-достигни ) и два отдела парасимпатической нервной системы:
⠀
⁃ передний отдел, позволяющий нам быть умиротворёнными в близости других людей и в безопасном контакте с ними
⠀
⁃ Задний отдел, заставляющий нас замереть, выключиться, застыть в ужасе при наличии немедленной угрозы нашей жизни (реакция «замри и сдайся»)
⠀
Все три статуса нервной системы естественны и необходимы, именно так ведут себя все млекопитающие. Борись или беги, пока это возможно и притворись мёртвым если дальнейшая борьба невозможна или небезопасна
⠀
Если в раннем периоде нашей жизни близкое окружение было не безопасным (физически или эмоционально), мы могли научиться постоянно перемещаться из «бей-беги-выживай» в «замри и сдайся» и обратно. Потому что так было безопаснее.
⠀
Если же окружение безопасно, то в течение жизни мы будем двигаться от «безопасного умиротворения» к «беги-спасайся-достигай-выживай» и обратно.
⠀
В первом случае, Если наша психика распознаёт самолёт как угрозу, весь полёт мы будем менять статус АНС от «поиска угрозы и попытки сбежать » к коллапсу, «ватному» состоянию и, возможно «отключению» от здесь и сейчас.
⠀
Так как статус «замри и сдайся» наиболее приближен к смерти, мы можем всячески избегать полетов, усугубляя связку «самолёт=смертельная угроза».
⠀
К счастью, поливагальная теория даёт инструменты, с помощью которых мы можем научиться управлять этими статусами и выходить из состояний «бей-беги-выживай» и «замри и сдайся». Все это, конечно, не имеет никакого отношения к самолётам или к безопасности полетов.
⠀
Все эти инструменты доступны прямо сейчас в приложении «emotional aid » и в протоколе «безопасность и звук», которые вы найдёте по ссылкам в моем профиле.
⠀
Важно помнить, что нервная система обучаема и то, что когда-то прописалось в виде нейронных связок может быть перезаписано с помощью создания новых, более здоровых связок. Психотравма это жизненный факт, но она не обязана быть пожизненным приговором.