Большинство аэрофобов - перфекционисты. Большинство перфекцион | Летаем Без Страха

Большинство аэрофобов - перфекционисты. Большинство перфекционистов - люди с «убитой» самооценкой. Большинство людей с убитой самооценкой подвергались и подвергаются газлайтингу.

Газлайтинг (gas light) - это форма психологического насилия, при которой абьюзер заставляет жертву сомневаться в собственной адекватности через обвинения, обесценивания и запугивания. Это разрушительно влияет на самооценку и психическое здоровье человека, подрывая его основы.
Некоторые из фраз покажутся вам невинными, однако именно такой фон создает ощущение “со мной что-то не так”.

Если эти фразы звучали или звучат в ваш адрес постоянно - в них, во многом, кроется причина вашего недоверия жизни, а значит и причина неврозов, фобий, панических атак.

Ты слишком восприимчив
Это была шутка, у тебя нет чувства юмора
Ты чересчур остро реагируешь
Ой, подумаешь … тоже мне - проблема …
Перестань драматизировать
Зачем ты вообще об этом думаешь?
Это неправда, не выдумывай
Не может быть такого
Ты что, не помнишь?
У других еще хуже
Ты все надумываешь
Ты просто завидуешь/ревнуешь
Ты слишком эмоционален
Ты фантазируешь
Перестань так серьезно все воспринимать
Я тебя критикую, потому что мне не все равно
Ты слишком много об этом думаешь
Надо было раньше об этом думать