Как правильно спать и оптимизировать сон - #лекция Григория Ма | Лекториум

Как правильно спать и оптимизировать сон - #лекция Григория Мастридера

Из этой лекции вы узнаете почему утром так тяжело вставать по будильнику, сколько часов нужно спать, правда ли, что нужно ложиться до 11, деление на сов и жаворонков — миф или нет. А также Григорий рассказывает какой биохакерский гаджет лучше всего измерит ваш сон и как построить программу по улучшению своего сна.

Смотреть лекцию: