Стадии выгорания. Часть 1 Ключевых стадий 4. Читать будет мно | 💥 Коуч не для слабонервных 💥

Стадии выгорания. Часть 1

Ключевых стадий 4. Читать будет много, но это поможет вам понять где находитесь и чем чревато бездействие.

Стадия №1
Медовый месяц (зависимость)

Эндорфиново-дофоминово-окситоциновое начало.

Это момент, когда все получается:

✦ вас признают как крутого спеца, вы растете, клиенты идут, чек растет
✦ вас прет работать 24/7 и в выходные
✦ а когда не работаете, думаете что и как сделать, мечтаете как все классно получится.

Обманчиво кажется, что это не во вред. Что такой ритм наоборот отсыпает энергии и дает топливо.

На этой стадии включается режим «золотая антилопа»: когда вроде уже достаточно, но вам все мало.

Это зависимость от уважения, роста, пухлого счета и т. д. Которая начинает править бал и управлять вашей жизнью.

За все эти прелести вы расплачиваетесь собой в прямом смысле. НО, не забывайте, вы не авто, которое можно отогнать на СТО через 1000 км чтобы поменять масло, резину, почистить поршни.

Она выпускает первый корешок выгорания, который залезает вам под кожу.
Она запускает игнорирование остальных важных сфер жизни: семья, дети, отношения, здоровье, дружба и т. д.
Она позволяет вам оправдывать этот игнор: это же все ради денег, успеха, семьи.

Это иллюзорная стадия кайфа и счастья, запускающая пиздец в будущем. А запускаете его вы, своими же ручками.

Стадия №2
Усталость (зачастую постоянная)

На первой стадии вы незаметно накопили фоновый стресс, а когда его много он переходит в хронический запуская вторую стадию выгорания.

Организм начинает намекать вам, что он в стрессе и пора бы тормозить. Он включается в работу: ухудшается состояние кожи, волос, проблемы со сном, постоянная фоновая усталость, расфокус.

Вы их игнорируете. Появляются раздражительность, потребность заедания сладким, жирным, вредным и желание винишка все чаще. Начинают сыпаться бесконечные простуды, ангины, насморки и т.д.

Все потому, что КТО-ТО РЕШИЛ СТАРТОВАТЬ В КОСМОС С УНИТАЗА. РЕЗКО. БОЛЬНО. НЕПРАВИЛЬНО.

#интересное
#выгорание

Продолжение будет вечером. Есть время на подумать над информацией "где я?".