«Результаты показывают, что даже очень короткие физические наг | Лекції в колекцію
«Результаты показывают, что даже очень короткие физические нагрузки — всего 60 секунд за четыре недели — могут увеличить мышечную силу. Люди думают, что нужно тратить много времени на тренировки, но это не так. Качественные интенсивные экспресс-нагрузки полезны для тела, так как каждое сокращение мышц имеет значение», — подытожил соавтор исследования Кен Носака
