считается, что надо проходить в день 10 000 шагов. откуда это взялось и как на самом деле?
ха-ха, спойлер: оптимальное количество шагов, если другой нагрузки нет — примерно 15 000 в день. Но! считать их не так важно, важнее ходить регулярно, каждый день, и интенсивно, то есть быстро. так что погнали!
https://reminder.media/post/10000-steps
