Топ-5 советов, как легко начать заниматься спортом дома: 1. П | ЛЕЧЕНИЕ ПО СУННЕ 🦋

Топ-5 советов, как легко начать заниматься спортом дома:

1. Прежде всего создай намерение.
Выбери конкретное занятие, а также время и место, где и как ты будешь заниматься.

2. Создай себе программу тренировок. Выбери подходящие каналы на YouTube или купи онлайн-курс.

3. Сделай так, чтобы стимулы для занятий стали более очевидными.
Положи на видное место кубики, коврик, форму и тогда они будут привлекать твоё внимание.

4. Обустрой окружающую среду так, чтобы было удобно. Выдели комнату или часть комнаты для тренировок.

5. Окружи себя людьми, которые тоже хотят начать заниматься спортом или уже делают это.