Вам НЕ нужно сдавать кровь на железо! Вы всегда легко встаёте по утрам и радуетесь каждому дню? Вам удаётся всё успевать: и на работе, и дома, и на себя есть силы и время?
Тогда вам ТОЧНО не нужно сдавать анализ на железо!
Все остальные – читайте внимательно дальше
Как заподозрить у себя дефицит железа?
быстрая утомляемость, постоянная слабость, сонливость, отсутствие энергии (буквально «нет сил»);
частые головокружение, нестабильность менструального цикла;
снижение активности: как умственной, так и физической.
Это такие первые звоночки, которые должны заставить вас задуматься о необходимости сдачи анализа.
Кроме того, в группе риска те, у кого:
есть воспаления в ЖКТ (они мешают всасыванию железа);
недостаток в рационе красного мяса и субпродуктов;
были обильные кровопотери (оперативные вмешательства и/или регулярные обильные менструации);
диагностированы дефициты элементов, связанных с усвоением железа (В12, фолиевая кислота, медь, магний);
аутоиммунные заболевания.
В этих случаях сдавать анализы на железо нужно обязательно! А лучше сразу скрининговую панель на анемию.
Так вы сможете оценить состояние организма, выработать правильную тактику лечения и отслеживать его эффективность в процессе.
Всегда прислушивайтесь к сигналам своего организма и своевременно восполняйте дефициты.
А вы в какой категории – энерджайзеры или вечно уставшие?
