Поддержание питательной диеты увеличивает продуктивность в среднем на 20%. Мы должны поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови. Пробуйте здоровые перекусы с низким гликемическим индексом для избежания резкого скачка глюкозы в крови и такого же резкого падения вслед. Быстрые углеводы принесут больше вреда, чем пользы в нашем деле.
