LCHF_KETO_PALEO

2023-04-16 06:13:14 Счастливой Пасхи всем моим друзьям и подписчикам! Я надеюсь, что этот день будет наполнен радостью, любовью и большим количеством Кето вкусняшек!

Поздравляем всех, кто пережил Великий пост и теперь празднует воскресение Иисуса Христа. Пусть этот день напомнит нам о надежде и обещании новых начинаний.

Давайте на минутку оценим жертвы, принесенные Иисусом ради нас, и высший дар спасения. Давайте также помнить о тех, кому повезло меньше, и распространять доброту и любовь на окружающих.

Пусть эта Пасха принесет вам и вашим близким мир, счастье и благословение. Давайте праздновать победу света над тьмой, добра над злом и любви над ненавистью.

#ПасхальныеМысли Открыть/Комментировать

2023-04-14 08:33:46

Открыть/Комментировать

2023-04-11 18:38:56 Кето пломбир - кайфули
200 г сливки 33% охлажденные
1 яичный желток ( снять мешочек , пропустить желток через сито )
1 ст л аллюлозы ( или другой заменитель сахара )
ванилин
1 ст л гуммиарабик ( можно без него , но он предотвратит появление кристаллов при замораживании )
Приготовление
Сливки взбить крепкую массу
Желток + заменитель сахара + ванилин+гуммиарабик взбить до однородности .
В сливки добавить массу из желтка и перемешать лопаткой .
Отправить в морозильную камеру на 2 часа .
Подавать с любыми кето наполнителями ( у меня голубика протертая без добавления сах замов )
Приятного аппетита !
#кето_мороженое Открыть/Комментировать

2023-04-11 09:25:43 Кето пасха Тирамису
Маскарпоне – 400 г
Сливочное масло (мягкое) – 50 г
Желатин быстрорастворимый – 10 г
Сметана – 150 г
Подсластитель по вкусу;
Вода – 60 г
Ванилин – щепотка.
Какао для обсыпки.
Выход готовой 800 г.
Маскарпоне, масло , сметану , подсластитель и ванилин взбить
Желатин замочить в воде и дать постоять , немного подогреть чтобы растворился и добавить в сливочную смесь , еще раз хорошо взбить.
Выложить в пасочницу застеленную марлей , поставить небольшой пресс , убрать на ночь в холодильник .
Освободить пасху от формы и марли и обсыпать через сито какао порошком .
Приятного аппетита !
#кето_пасха Открыть/Комментировать

2023-04-11 08:24:59 Кето Кулич

3 крупных яйца
40 г орех фундук измельченный
20 г протеин
15 г кокосовая мука
130 г крем чиз или 100 г жирного творога + 30 г сливочного масла
1 чл разрыхлителя
0.5 чл корицы
0.5 чл гуаровой камеди
щепотка соли
0.5 чл куркумы
ванилин , подсластитель по вкусу
1 чл сублимированных ягод ( у меня черника сушеная )
30 г грецкий орех ( вымоченный , просушен в духовом шкафу и порублен ножом не мелко )
Глазурь : 1 ст л пудры эритрит и чл лимонный сок ( смешать до однородной массы как сметана и смазывать кисточкой куличи )
Приготовление :
Все сухие ингредиенты соединить .
Яйца и сливочный сыр взбить , добавить сухие ингредиенты и замесить тесто , добавить ягоды и орехи и дать тесту постоять минут 5-10 .
Разложить по формочкам и выпекать 40 минут при 180t . Смазать глазурью и украсить орешками .
Приятного аппетита !
#кето_кулич Открыть/Комментировать

2023-04-08 19:16:57 Вы устали от плато в вашем путешествии по снижению веса

Вы ищете быстрый и эффективный способ ускорить процесс похудения и войти в состояние кетоза

Искать больше не нужно, марафон "КЕТО Egg Fast Diet" - самый легкий и эффективный.

В течение пяти дней участники будут соблюдать простую и понятную диету, состоящую из яиц, сыра и полезных жиров.
Это поможет восстановить обмен веществ в организме и запустить процесс похудения.
Готовое меню для любого начального веса.

С помощью "КЕТО Egg Fast Diet" мы сможем:

Преодолеть плато в снижении веса
Быстро войти в состояние кетоза
Снизить аппетит
Ускорить потерю жира
Улучшить резистентность к инсулину

Рецепты на выбор на марафоне;
1.Блинчики с маскарпоне
2. Вафли
3. Скрэмбл
4. Яичный пирог
5. Фаршированные яйца
6. Омлет в сырной корочке
7. Суп с яйцами
8. Яичный пирог с заварным кремом
9. Торт Облако
10. Яичный быстрый рулет с маскарпоне
11. Майонез
12. ГХИ
13. Костный бульон

И так, чего же ты ждешь? Присоединяйтесь к запуску Egg Fast Marathon и испытайте на себе преимущества этой краткосрочной диеты.

Ссылка для регистрации https://vk.com/invite/diZvLo8

#яичный_пост Открыть/Комментировать

2023-04-01 11:21:22 Каждый из нас стремится быть здоровым и счастливым. Однако, для этого необходимо соблюдать ряд правил, которые помогут сохранить наше здоровье на долгие годы.

Важно проходить своевременное обследование, чтобы выявить возможные заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие. Следует также соблюдать режим дня, чтобы наш организм мог нормально функционировать и получать необходимое количество сна и отдыха.

Одним из главных факторов, влияющих на наше здоровье, является правильное питание. Необходимо употреблять полезные продукты, богатые витаминами и минералами, и отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Наконец, не стоит забывать о хорошем сне, который является не менее важным для нашего организма. Необходимо выделять достаточное количество времени для сна и отдыха, чтобы наш организм мог восстановиться после тяжелого дня.

Помните, что здоровье – это наш главный капитал, который необходимо беречь и ухаживать. Следуйте простым правилам здорового образа жизни, и вы обязательно почувствуете себя лучше и сможете наслаждаться жизнью в полной мере.

Нужна консультация ? Просто напишите мне в личные сообщения https://vk.com/ipallada и я обязательно всем отвечу.

#ЗдоровыйОбразЖизни Открыть/Комментировать

2023-03-31 05:34:05 Кето куличи - это замечательное лакомство, которое подходит для тех людей, которые следят за своим здоровьем и соблюдают диету с низким содержанием углеводов. Вот несколько рецептов низкоуглеводных кето куличей, которые помогут вам насладиться этой вкусной выпечкой без вреда для здоровья.

Рецепт 1: Кето куличи со сливками и орехами

Ингредиенты:
- 3 яйца
- 1/3 чашки сливок
- 1 столовая ложка ванильного экстракта
- 1 столовая эритрита
- 1 чашка миндальной муки
- 1 чашка измельченных орехов пекан
- 1/8 чашки вяленой черники
- 1 столовая ложка порошка для выпечки
- щепотка соли

Инструкции:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов и приготовьте форму для куличей.
2. В большой миске смешайте яйца, сливки, ванильный экстракт и подсластитель.
3. Добавьте миндальную муку, измельченные орехи , чернику, порошок для выпечки и щепотку соли.
4. Тщательно перемешайте все ингредиенты и переложите в форму для куличей.
5. Выпекайте в духовке в течение 30-35 минут, пока кулич не станет золотистым и не пройдется деревянной шпажкой.
6. Выньте кулич из духовки и оставьте его на 10 минут, чтобы он остыл. Подавайте кулич со сливками и кокосовой стружкой.

Рецепт 2: Кето куличи с кокосом и лимоном

Ингредиенты:
- 6 яиц
- 3/4 чашки кокосовой муки
- 1/2 чашки сливок
- 1/4 чашки кокосовой стружки
- 1/4 чашки растопленного кокосового масла
- 1 столовая ложка порошка для выпечки
- 1 столовая ложка лимонной цедры
- 1/2 чайной ложки экстракта лимона

Инструкции:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов и приготовьте форму для куличей.
2. В большой миске смешайте яйца, кокосовую муку, сливки, кокосовую стружку, масло, порошок для выпечки, лимонную цедру и экстракт лимона.
3. Тщательно перемешайте все ингредиенты и переложите в форму для куличей.
4. Выпекайте в духовке в течение 30-35 минут, пока кулич не станет золотистым и не пройдется деревянной шпажкой.
5. Выньте кулич из духовки и оставьте его на 10 минут, чтобы он остыл. Подавайте присыпав пудрой эритрит.
#кето_куличи Открыть/Комментировать

2023-03-21 20:15:51 Еще открыт набор на КЕТО-интенсив , стартуем 24 числа.
Ссылка для регистрации https://vk.com/invite/86bBph8
Рецепты которые будут на интенсиве , повторов нет 24 рецепта без молочных продуктов
#кетомарафон Открыть/Комментировать

2023-03-18 18:09:38 Открыт набор на КЕТО-интенсив.

Начни правильное и безопасное КЕТО, под чутким руководством
Кето-коуча/диетолога/нутрициолога Натали Новиковой и в дружной команде единомышленников!
Ссылка для регистрации https://vk.com/invite/86bBph8

Что тебя ждет на интенсиве.
Снижение веса без чувства голода.
Море энергии.
Сбалансированное меню.
Узнаете , что такое правильная кето- тарелка.
Работа со своими пищевыми привычками и стрессом .
Ответы на вопросы.
Советы и рекомендации для здоровой и активной жизни.
Для достижения цели вам не нужно ежедневно ломать голову с расчетами и думать, что готовить!
#кето Открыть/Комментировать