Для того, чтобы наслаждаться каждым днем, важно научиться жить | Мое сознание

Для того, чтобы наслаждаться каждым днем, важно научиться жить здесь и сейчас,


остановиться и насладиться моментом. Для этого можно практиковать медитацию и осознанность, заниматься любимым делом, общаться с людьми, которые нам близки, и заботиться о своем здоровье и благополучии. Важно также научиться преодолевать стресс и поставить перед собой реалистичные цели, чтобы не чувствовать себя перегруженным и разочарованным.