Летом нам всем хочется отдыхать. Это сезон отпусков, викендов | Lady Psychology

Летом нам всем хочется отдыхать. Это сезон отпусков, викендов загородом.Хочется больше времени проводить на воздухе.


Но умеем ли мы отдыхать? Казалось бы странный вопрос


А это актуально. Баланс деятельности и отдыха очень важен для любого человека. Ведь уехать в отпуск на море, но взять с собой работу, быть на связи с коллегами, тащить ноутбук и продолжать работу знаком многим. И это уже не тот отдых, который принёс бы облегчение и перезагрузку.
Наш темп диктует нам желание быть продуктивным и не терять время. И получается, что сохраняется определённое напряжение, а иногда и тревога.
Искусство расслабиться и отпустить привычный образ жизни становиться сложным для многих.


А отпуск как раз и нужен, чтобы сместить фокус с постоянной занятости на расслабленное созерцание. Просто лежать, гулять, любоваться новыми местами - вот задача отдыхающего. Ведь для нас самым важным остаётся эмоциональное состояние, удовольствие от происходящего. Яркие воспоминания формируются от пережитых позитивных эмоций. Успехи в работе чудесно, но от отпуска было бы хорошо сохранить впечатления другого рода
А расслабиться, думая, что в обед созвон по работе, выполнение заданий или ещё что-то, кажется трудным. Мозг будто остаётся в привычном режиме и не воспринимает другие стимулы достаточно ярко.



Отдыхая, отдыхайте! Наша жизнь - это не только достижения и заботы. Есть место и расслабленности и бездействию. Главное сохранять баланс и гармонию с собой.



Согласны? А вы умеете отдыхать?
Что помогает вам переключаться в режим отпуска?