Принять ситуацию Вчера на обучении на тренеров навыков эмоци | Lady Psychology

Принять ситуацию

Вчера на обучении на тренеров навыков эмоциональной регуляции мы изучали тему: радикальное принятие.

Если коротко, то радикальное принятие означает воспринимать себя и жизнь такой какая она есть, целиком, полностью, при этом не сопротивляясь и не отрицая того, что есть. Посмотреть открытыми глазами на существующие вещи. Перестать сражаться с реальностью. В следующем посте мы распишем подробнее про этот замечательный навык.



А сейчас хочется подумать о том, что мне так сложно принять в своей жизни.Поскольку обучение предполагает самим тренировать все эти навыки, то я задумалась, что я не принимаю в своей жизни


Первым на ум пришло то, что мне сложно принять, когда я испытываю чувство грусти от нереализованные планов или когда задуманное и желаемое не сбывается. Вместо того, чтобы дать себе испытать чувство грусти, я частенько пытаюсь быстрее исправить ситуацию и найти другие пути, чтобы реализовать задуманное.
Казалось бы, классный навык, но мне он периодически мешает, так как не все зависит от меня и не всегда это нужно. Да и вообще, эмоция грусти - это нормальная эмоция, которую я в силах прожить. Да, не очень приятно испытывать грусть, как и другие эмоции со знаком минус, но это реально и не смертельно


Вот к такому выводу я пришла и решила разрешить себе грустить, а не исправлять срочно ситуацию, когда что-то идёт не по плану.


Посмотрим, как у меня получиться.

Как думаете, что Вам сложно принять в своей жизни? Интересна тема радикального принятия?