Поддержка
Почти всем из нам необходима поддержка от других людей,чаще всего близких.
Кому-то требуется ее больше, кому-то меньше, но так или иначе,она нужна.
И мы сами часто знаем или интуитивно понимаем,как надо поддержать и посочувствовать другому человеку.
Но не себе
Когда на консультации я спрашиваю, а поддерживаешь ли ты себя, сочувствуешь ли себе в сложной ситуации, то чаще всего получается, что человек осуждает себя за свои эмоции, мысли, поступки. Не принимает свои чувства и, соответственно, не поддерживает и не сочувствует себе.
А это делать важно, я бы сказала, что необходимо, поскольку пока мы запрещаем себе чувствовать, считаем, что мы испытываем неправильную эмоцию, подавляем ее, нам становится только хуже.
Поддержать себя, когда плохо, дать себе погрустить, когда грустно - вроде так просто, но, часто, этого достаточно, чтобы отреагировать эмоцию и чувствовать себя лучше.
А дальше уже разбираться, что привело к той или иной эмоции.
Вы поддерживаете себя? Сочувствуете себе, когда переживаете трудности? Или других поддержать легче?
