2022-05-28 10:00:04
Как побороть изжогу! Пригодится всем!Изжога - это симптом: она означает, что слизистую оболочку пищевода раздражает кислота, которая забрасывается в пищевод из желудка.
Бороться самостоятельно с изжогой можно, но лучше проконсультироваться с врачом: ведь эта проблема может быть симптомом некоторых заболеваний. Но иногда она возникает и буквально "на ровном месте": просто съели что-то не то.
Цитрусовые - увеличивают концентрацию кислоты в желудке, в результате желудочный сок становится слишком едким.
Помидоры - не такие кислые, как лимоны или грейпфруты, они все же способны вызывать изжогу из-за огромного содержания в них органических кислот, стимулирующих пищеварение.
Кофе и шоколад - кофеин, который в этих продуктах содержится, расслабляет мышцы пищевода, тем самым способствует забросу в него желудочного сока. А того еще, как назло, и слишком много - кофеин вдобавок провоцирует его избыточное выделение.
Бобовые - и вообще любые продукты, которые провоцируют метеоризм и вздутие живота. Выделение в процессе переваривания углекислоты является механической причиной возникновения изжоги.
Мясной бульон - особенно жирный и наваристый - он создает среду в желудке более кислой. Следовательно, и супы на таком бульоне могут стать причиной неприятной проблемы.
Молоко - очень многие, напротив, советуют пить молоко при изжоге, дескать, оно поможет нейтрализовать жар в пищеводе. На самом деле, молоко проблему только усиливает и продлевает.
Жареное и жирное - шашлык, картошка фри, жирные стейки и прочий фаст-фуд, и все то, что относится к категории "тяжелая пища". Такая остается в желудке надолго, потому что ее необходимо обстоятельно переваривать, и требует большего количества пищеварительных соков и желчи.
Газированные напитки (а также пиво и квас), содержащие углекислоту - механизм возникновения изжоги в данном случае схож с тем, который провоцируют бобовые и капуста. Углекислота - это газ, который растягивает желудок, давит на его стенки и стимулирует желудочную секрецию.
Острые соусы и специи - раздражают слизистую пищевода и желудка, стимулируя образование желудочного сока. Так что при склонности к изжоге с перцем нужно быть поаккуратнее.
Сладкое и мучное - свежая выпечка и вкусные тортики всегда вызывают брожение и повышенное газообразование в желудке.
Алкоголь - раздражает слизистую оболочку пищевода и повышает ее чувствительность к кислоте, это тоже может стать причиной изжоги. Еще спиртное расслабляет все мышцы тела, и в том числе те самые мышцы, что соединяют пищевод с желудком. Наиболее опасными с точки зрения возникновения изжоги являются красные вина.
Если у вас есть, что добавить по теме, не стесняйтесь.
71 views07:00
Л
