2022-06-01 09:32:13
вводим в рацион постепенно, иначе может быть эффект неожиданного приступа диареи , начинаем с чайной ложки в сложные блюда (в салатик банально добавьте)
если ок, добавляем в любые тёплые напитки, хорошенько размешав - быстрый доступ обеспечен (главное, чтобы напитки были без сахара, а то эффект пропадёт и если очень грубо объяснять, то пойдут эти жиры не на питание мозга, а в бока)
самые отважные могут просто рассасывать масло, но в таких случаях я рекомендую брать сырое кокосовое, там MCT в достатке
.
а теперь вишенка на торте, учитывая, что MCT так круто усваивается, оно может провести кого-нибудь за собой, например, витамин Д3, потому что он жирорастворимый. Если давно не можете набрать норму, в ложку с МСТ добавьте жидкую форму витамина Д (с В12 тоже отлично работает), и употребляйте в таком виде до конца курса - результат вас порадует
В Сторм в инсте @lada.healthcoach мои любимчики в саше и кое-что ещё новенькое
102 views06:32
L
