Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Lada_Healthcoach

Логотип телеграм канала @ladahealthcoach — Lada_Healthcoach L
Логотип телеграм канала @ladahealthcoach — Lada_Healthcoach
Адрес канала: @ladahealthcoach
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 200
Описание канала:

Осознанный подход к питанию, очищению, стройности. Здесь вы найдете мотивацию, поддержку и способы быть здоровыми, стройными и счастливыми. Ваш нутрициолог и healthcoach Лада Подойникова (запись по номеру 79197768961)

Рейтинги и Отзывы

4.00

3 отзыва

Оценить канал ladahealthcoach и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-07-18 18:58:40
На еду в формате всё включено мне всё равно, честно говоря. А тем более на десерты: они и выглядят-то как пластилин «плей до», но как этот бармен душевно делает каждый авторский коктейль;) то розами посыпет, то на половине апельсина карамельную фигуру из сахара слепит. Художник
43 views15:58
Открыть/Комментировать
2022-07-18 16:03:07
Продолжение
.
Теперь собираем салат:
На блюдо выкладываем корн, на него выкладываем кусочки курицы, грейпфрута, авокадо и красный лук (если красный лук нарезать пораньше и замочить в соусе - будет ещё вкуснее). Заправляем. Наслаждаемся!
.
Вместо курицы хорошо зайдут креветки и тогда вяленые томаты будут очень уместны
.
Кому понравился рецепт, ставьте , тогда рецептов в профиле будет больше
51 views13:03
Открыть/Комментировать
2022-07-18 16:02:03
ВКУСНОСТЬ ДЛЯ СНИЖАЮЩИХ ВЕС
.
Летом, жарко, готовить особо не хочется, и рука тянется перекусить сладеньким, но нужно получать полноценный белок в правильном соседстве для снижения веса.
.
Делюсь рецептом вкусного со сладкими нотками салата:
.
Нам понадобятся:
Куриное филе среднего размера - 1 шт
Авокадо - 1 шт
Грейпфрут- 1 шт
Салат корн - упаковка
Красный лук - 1 шт
.
Для заправки:
Сок грейпфрута - 3 ст ложки
Оливковое масло extra virgin - 1 ст ложка
1/2 ч ложки мёда (можно и без него)
1/2 ч ложки французской горчицы
.
Куриное филе вымыть, обсушить. Посыпать солью и специями, потушить целиком или запечь в фольге до готовности
.
Грейпфрут очистить от кожицы. Разделить на сегменты. Если сделаете это над миской, то как раз получите сок для заправки.
.
Луковицу и авокадо очистить, разрезать пополам и нарезать полукольцами
.
Курицу нарезать тонкими ломтиками
.
Смешать ингредиенты для заправки
.
48 views13:02
Открыть/Комментировать
2022-06-17 18:05:10
125 views15:05
Открыть/Комментировать
2022-06-17 18:04:42 ГИМАЛАЙСКАЯ СОЛЬ
.
Мне , Вам информация
.
Часто получаю вопрос про соль. Первый «нужно ли есть соль»! Не буду томить, НУЖНО, НЕОБХОДИМО. Если нужно объяснить почему, дайте знать в комментариях.
.
Следующий: «Какая соль лучше? Морская или гималайская». Давайте разбираться вместе!
.
Что такое розовая гималайская соль? Соль Гималайского хребта. Отсюда и название и по происхождению она может быть только оттуда!
.
Откуда она взялась? 200 млн лет назад образовался пласт морской соли, который был покрыт лавой. Впоследствии эта соль на протяжении тысячелетий была покрыта снегом и льдом. Это защитило ее от загрязнения и позволило сохраниться в первозданном виде.
.
В чем её преимущество? Она содержит те же 84 микроэлемента, которые есть и в человеческом теле! Впечатляет? Еще один интересный факт: из-за своей уникальной клеточной структуры она сохраняет энергию колебаний. Минералы в этой соли существуют в коллоидной форме, а это значит, что они достаточно малы, и наши клетки могут их легко впитывать.
.
Что мы получаем при УМЕРЕННОМ потреблении:
Поддержание здоровья легких и дыхательной функции
Стабилизацию баланса pH в клетках
Уменьшение признаков старения
Улучшение качества сна
Предотвращение мышечных спазмов
Укрепление костей
Улучшение кровообращения
Очищение организма от тяжелых металлов
Хороша для лучшей переносимости тренировок
.
Интересно? Завтра поговорим о классической морской соли
117 views15:04
Открыть/Комментировать
2022-06-17 18:04:38
86 views15:04
Открыть/Комментировать
2022-06-08 16:55:56
Какие мечты у Вас на очереди?
129 views13:55
Открыть/Комментировать
2022-06-07 13:31:06
115 views10:31
Открыть/Комментировать
2022-06-03 17:17:17
А это те самые собачки, мне их так жалко было, но потом я узнала, что они прожили много лет.
140 views14:17
Открыть/Комментировать
2022-06-03 17:15:50 ЧТО СОБИРАЕТСЯ ПЕРЕВАРИТЬ ВАШ ОРГАНИЗМ, КОГДА ВЫ ЕДИТЕ ЧИПСЫ С БЕКОНОМ?
.
Кто следил за моими последними видео, помнит, что я взяла курс иммунной диетологии в МГУ. Впечатления от главного университета страны - отдельная тема, но интересным буду с вами делиться.
.
Так вот, в первый день учёбы совершенно меня поразило, какое наследие оставили нам учёные прошлого, и как однобоко мы воспринимаем собак Павлова. Еда, лампочка, выученный рефлекс.
.
На самом деле выводы там были глубже и знание некоторых результатов поможет нам сохранить своё здоровье.
.
В ходе эксперимента оказалось, что количество и состав желудочного сока изменяются в зависимости от характера пищи. В лаборатории И. П. Павлова прослежена секреция желудочного сока после приема хлеба, мяса и молока. В хлебе содержится много углеводов, в мясе - белка, а молоко относится к смешанной пище. Основные изменения в характере выделения желудочного сока, установленные в связи с приемом различной пищи, но ( и вот тут начинается самое интересное) если на хлеб капали мясным соком, и давали собаке, желудочный сок выделялся как на МЯСО!!!
.
Получается, мы всё больше отрываемся от нашей природы: еда выглядит не так, как должна, еда на вкус не то, и пахнет не тем, чем она является - мы сами саботируем нормальное переваривание благодаря достижениям химической и пищевой индустрии.
.
Теперь задумайтесь, что каждый йогурт с клубничным вкусом, каждая пачка чипсов с беконом фрустрируют ваш организм, и на выходе вы получаете недопереваренные продукты, которые вызывают множество проблем, в том числе аутоиммунных.
.
Интересно? И мне. Было для меня ещё несколько откровений, но про это в следующих постах.
121 views14:15
Открыть/Комментировать