Психология жизни

2022-07-08 19:02:03 Грамотно ставим цели

Ставьте 3–4 мелкие цели каждый день и добивайтесь их!

Всем известно, что фокусировка на конкретной цели приносит конкретные результаты. Но для этого вам придётся научиться ограничивать количество ваших дел. Надеемся, всем давно понятно, что многозадачность не работает.

• Поэтому ставьте себе предельно точные и ясные цели, которых вы хотите достичь, — каждый день, неделю и год. Открыть/Комментировать

2022-07-08 11:02:03 Как всегда запоминать прочитанные книги?

Заучивайте вслух.

Научно доказано, что это работает. Ученые рекомендуют читать вслух самостоятельно, а не слушать запись – так данные надежней откладываются в долгосрочную память.

• Это происходит из-за совмещения трех процессов: визуального чтения, проговаривания и прослушивания. Открыть/Комментировать

2022-07-07 19:02:04 Повышаем самооценку в 4 щелчка

• Исследование карты своих умений
Составьте список своих фундаментальных установок, убеждений и черт.

• Затем — список навыков и сильных сторон, которые появились у вас за всю жизнь. Отдельно перечислите свои цели и мечты.

• Затем начните формировать из этих пунктов дерево.
Можете просто начертить его на бумаге, сделать аппликацию или использовать компьютер. Пункты первого списка будут корнями и стволом. Второго (качества и навыки) — ветками.

• А цели и мечты — листьями. Открыть/Комментировать

2022-07-07 11:02:04 Периодически делайте паузы

Когда мы позволяем себе остановиться и «выдохнуть», мозг начинает упорядочивать полученную информацию и снимать напряжение.

• Это особенно помогает в тех случаях, когда что-то не получается. Лучше не заставлять себя сидеть над задачей до последнего, а переключиться. Обычно решение приходит быстрее.

Даже просто «потупить», смотря в стену, иногда очень полезно. Открыть/Комментировать

2022-07-06 19:01:03 Как развить оригинальность?

Хотите стать креативным? Тогда этот пост для вас!

• Рассказ из 100 слов.

Составьте рассказ из 100 слов. Ни одного слова больше, ни одного слова меньше. Чтобы усложнить задачу, можете уменьшить количество слов до 75 или 50. При этом рассказ должен иметь начало, развитие и концовку.

Очень мощное упражнение для вашего мозга! Открыть/Комментировать

2022-07-06 11:20:44 3 совета по повышению продуктивность, которые НЕ работают

• Не теряйте ни минуты.
На самом деле идея о постоянной безостановочной работе вредит всем. Настоящая продуктивность требует гибкости и баланса.

• Для преодоления сложностей, нужно много силы воли.
Одной только силы воли для решения сложной задачи недостаточно. Знания и навыки не заменить упорством.

• Списки задач — гарант продуктивности.
Сами по себе списки задач редко могут повысить продуктивность. Для хороших результатов их нужно использовать вместе с дедлайнами. Открыть/Комментировать

2022-07-05 19:02:02 Как правильно читать книги?

Разнообразие.

Никогда не концентрируйтесь только на художественной литературе. К примеру, Билл Гейтс читает около 50 книг за 1 год.

Из них процентов 90 - это познавательная и научная тематика. Художественная литература это хорошо, но от познавательной намного больше выгоды.

Итого: совмещайте художественную литературу с преимущественно познавательной. Открыть/Комментировать

2022-07-05 10:49:29 Перед вами наглец. Что делать?

Заставьте агрессора отвечать на вопросы, на которые можно получить только строгое «да» или «нет».

Именно этот метод с легкостью заведет неадеквата в тупик. Или он сам попадет в свою же ловушку.

— Например, если от вас постоянно требуют выполнения каких-то обязанностей на работе, не скупясь на выражения, спросите, состоят ли они в перечне ваших служебных обязанностей. Вдобавок спроси, доплачивают ли вам за них сверх нормы? Открыть/Комментировать

2022-07-04 19:02:00 Жизненные уроки, которые нужно запомнить завсегда

— Никто, кроме родителей, так сильно вас не полюбит.
— Большинству нужны не вы, а ваши деньги.
— Самый болезненный удар может нанести любимый человек.
— Человека определяют две вещи: его терпение, когда у него ничего нет, и его поведение, когда у него есть всё.
— Когда вы счастливы — вы наслаждаетесь музыкой. Когда вы в печали — вы слушаете слова. Открыть/Комментировать

2022-07-04 11:02:00 Как выбрать хобби?

— Первым делом вспомните свое детство.

Наверное, самый эффективный способ поиска своего предназначения. Вспомните то, что вы больше всего любили в далёком прошлом: рисовать, писать стихи, рыбачить и т.д.

— Пробуйте понемногу

Большинство школ, курсов и мастер-классов предлагают один-два пробных урока. Так вы познакомитесь с будущим хобби, узнаете всё, что вас интересует, и попробуете себя в деле. Открыть/Комментировать