Доброго времни суток У меня сейчас идет череда бессонных но | Растяжка с Кутузовой

Доброго времни суток

У меня сейчас идет череда бессонных ночей.. А в рабочей форме А любом случае нужно быть. Дела сами себя не сделают

Так вот для меня эффективно
Выпить воды
Заставить себя раскать коврик и по двигаться так как душа просит.. Просто взбудоражить организм и взять свою порцию эндорфинов.

А вы как приходите себя в чувства? делитесь дельными советами