Есть целый ряд серьёзных исследований, которые связывают конкр | Аромапсихолог Анна Курьянович

Есть целый ряд серьёзных исследований, которые связывают конкретные эмоции с конкретными болезнями. Термин - психосоматика как раз применяется для этих связей.

У человека, даже не имеющего никакого отношения к медицине, не возникнет ни малейшего сомнения в том, что в результате переживание той или иной эмоции, может повыситься артериальное давление.

Эмоции – это не только переживание у нас в «голове», это ещё и определённое состояние нашего организма и всех его систем.

Это могут быть самые разные эмоции: обида, разочарование, злость, тревога, страх. Принцип влияния этих эмоций на здоровье почти такой же, как и у стресса (о нем я уже не раз говорила в прошлых статьях)

Для нашего организма любая эмоция – это настоящее событие: меняется артериальное давление, перераспределяется кровоток, изменяется мышечный тонус в разных частях тела, изменяется характер дыхания и многие другие параметры.

К примеру, детский нейродермит связан с сильным и длительным переживанием ребёнком чувства незащищённости (апатия), а ревматоидный артрит очень часто является следствием переживания острого горя, в связи с утратой близких или родственников, семейного положения или социального статуса, дома, работы, привычной жизни. И таких примеров – сотни, на курсе «Ароматерапия в психосоматике (АвП)» я разбираю многие из них.

Опасно ли длительное переживание сильных негативных эмоций? Однозначно да.

Что с этим делать? Как нейтрализовать воздействие негатива, ведь наш организм и мозг привыкает функционировать в таком режиме? И не важно, что в этот момент он себя разрушает. Нужно переключить нейронные связи. Как?

Нужно себя включить в состояние «здесь и сейчас», где не страхов, переживаний, обид, вины, гнева и разочарования.
Возьмите любое эфирное масло, которое вам нравится. Сделайте с ладоней глубокий вдох, затем медленный выдох. Прислушайтесь к себе. Что происходит с вами и вашими ощущениями? Сделайте как можно больше вдохов и выдохов, насладившись ароматом.

Проделывая эту технику ежедневно, вы сможете отлаживать свои ощущения и видеть изменения. Это не быстро, но это легко и приятно. Это не волшебство – это наука.
А глубинные техники проработки таких состояний эмоций как обида, разочарование, страх, вина, гнев я подробно показываю и рассказываю на курсе «АвП». Запись - по ссылке https://forms.gle/JHysJVfkP4wjaMfUA