Достать руками до пола? Да я сломаюсь, это не про меня, я ж не | Анна Курманова

Достать руками до пола? Да я сломаюсь, это не про меня, я ж не гимнастка. Так я думала в 2001.

Руки коснулись пола, когда начала заниматься правильной комплексной разносторонней йогой, как-то так само собой вышло, хотя специально к этому не стремилась.

Асаны отличаются от физических упражнений тем, что в них сила накапливается, а не растрачивается. Они укрепляют тело, освобождают от болезней и подготавливают к более сложным техникам йоги - пранаяме и медитации.

Асана — как скальпель, при неумелом использовании может навредить. Например, если у вас грыжи поясницы, то некоторые асаны могут усугубить боль. Поэтому очень важно знать противопоказания, травмобезопасность и варианты, как адаптировать асаны под своё особенное тело.

На курсе «Основы йоги 5-в-1» мы это все изучаем и практикуем.
Потом на любой йоге вы будете знать, как правильно и заботливо обращаться со своим телом, а не копировать под хруст костей гуттаперчевого инструктора.

И  освоим еще 4 инструмента йоги:
Философия йоги — счастье от разума.
Пранаямы — дышать и выздоравливать.
Расслабление и Медитация — восстановиться за 10 мин.
Мантры — исцеляющие вибрации.

ОНЛАЙН
6 сентября — 6 декабря
занятия 2 раза в неделю + записи, если не успели на эфир
письменный экзамен, сертификат
10 000 ₽

ОЧНО В ЧЕЛЯБИНСКЕ (осталось 5 мест)
среда, 18.30—21.00
суббота, 9.00—11.30
11 800 ₽
Место — Zen Factory, Свердловский пр, 60

Возможна оплата в рассрочку. Подробности и запись у куратора @yulianazhuckova