Анна Курманова

2022-09-01 14:45:36 Все подробности о курсе у куратора @yulianazhuckova Открыть/Комментировать

2022-09-01 14:33:47 Открыть/Комментировать

2022-09-01 14:31:54 Курс «Основы йоги 5 в 1»

19 поток. Теперь и онлайн

Сотни людей пришли в йогу благодаря этому курсу и стали счастливее.

На курсе мы изучаем 5 волшебных инструментов йоги:
1. теория и философия йоги
2. асаны
3. пранаямы
4. медитация
5. мантры

4 сентября - 6 декабря
Курс «Основы йоги 5-в-1» онлайн

7 сентября - 7 декабря
Курс «Основы йоги 5-в-1» офлайн в Челябинске

Что будет:
Откуда берутся болезни и как их предотвратить.
Как оздоровить шею/поясницу/колени и прочие места.
Что нельзя делать при месячных.
Как перепрограммировать клеточное сознание на исцеление.
Как дышать, чтобы были хорошие анализы крови и самочувствие.
Как быстро расслабляться так, чтоб захотелось работать - держите меня семеро!
Как оставаться сильным, собранным и спокойным в любой ситуации.

Курс для тех, кто хочет глубже разобраться в йоге, укрепить дисциплину и начать регулярно причинять себе пользу.
Нет ограничений по физической подготовке и здоровью. Учились и беременные, и со сломанными ногами, и с онкологией, и после потери близких. Нужна помощь чтобы выкарабкаться - вам сюда.

7 сентября — 7 декабря
Курс «Основы йоги 5-в-1» офлайн в Челябинске
осталось 3 места
среда, 18.30—21.00
суббота, 9.00—11.30
11 800 ₽
Место — Zen Factory, Свердловский пр, 60

4 сентября — 6 декабря
Курс «Основы йоги 5-в-1» онлайн
вторник, 16.30—18.00 Мск
суббота, 5.15—7.45 Мск
10 000 ₽
все занятия доступны в записи, если не успели на эфир.
* эфиры будут проходить в Zoom, записи занятий — храниться в закрытой группе Вконтакте

Подробности и запись у куратора @yulianazhuckova Открыть/Комментировать

2022-09-01 08:00:58 Достать руками до пола? Да я сломаюсь, это не про меня, я ж не гимнастка. Так я думала в 2001.

Руки коснулись пола, когда начала заниматься правильной комплексной разносторонней йогой, как-то так само собой вышло, хотя специально к этому не стремилась.

Асаны отличаются от физических упражнений тем, что в них сила накапливается, а не растрачивается. Они укрепляют тело, освобождают от болезней и подготавливают к более сложным техникам йоги - пранаяме и медитации.

Асана — как скальпель, при неумелом использовании может навредить. Например, если у вас грыжи поясницы, то некоторые асаны могут усугубить боль. Поэтому очень важно знать противопоказания, травмобезопасность и варианты, как адаптировать асаны под своё особенное тело.

На курсе «Основы йоги 5-в-1» мы это все изучаем и практикуем.
Потом на любой йоге вы будете знать, как правильно и заботливо обращаться со своим телом, а не копировать под хруст костей гуттаперчевого инструктора.

И  освоим еще 4 инструмента йоги:
Философия йоги — счастье от разума.
Пранаямы — дышать и выздоравливать.
Расслабление и Медитация — восстановиться за 10 мин.
Мантры — исцеляющие вибрации.

ОНЛАЙН
6 сентября — 6 декабря
занятия 2 раза в неделю + записи, если не успели на эфир
письменный экзамен, сертификат
10 000 ₽

ОЧНО В ЧЕЛЯБИНСКЕ (осталось 5 мест)
среда, 18.30—21.00
суббота, 9.00—11.30
11 800 ₽
Место — Zen Factory, Свердловский пр, 60

Возможна оплата в рассрочку. Подробности и запись у куратора @yulianazhuckova Открыть/Комментировать

2022-09-01 08:00:58 Открыть/Комментировать

2022-08-31 10:45:00 Сегодня в 18.00 Мск
жду вас на прямом эфире в Инстаграм

«Как правильно лениться, чтобы ничего не болело?»

Будем учиться расслабляться за 5 минут и переключаться в умиротворение из суеты и беспокойства.

До встречи в 18.00 Мск
https://instagram.com/kurmannayoga Открыть/Комментировать

2022-08-30 08:00:55 Каждый поступок, каждое слово и мысль могут либо наполнять энергией, либо вести к ее утечке.
Наорала на кого-нибудь — все из рук валится.
Помогла, позаботилась — отдача пошла, благодарность, крылья за спиной.
Через осознанные поступки мы получаем больше сил.

Философия йоги помогает полюбить жизнь не только за плоды и результаты, но и начать радоваться самому процессу жизни. Не растрачивать все силы, чтобы быстрее добежать из точки А в точку Б, а ценить сам путь. И тогда темп движения возрастает многократно, а энергии тратится меньше.
И понимать в процессе, что мои больные колени — это мечта любого безногого.

Мало развиться самому, надо ещё что-то полезное для мира сделать.
Найти Бога в обыденных вещах — для верующего.
Получить поддержку от Мироздания — для атеиста.

Мне сложно писать на эту тему — очень уж сокровенное, интимное. Для тех, кто готов слушать, я выворачиваю душу наизнанку и делюсь на своих занятиях. Часто люди плачут — так идёт очищение от шелухи повседневности и распаковка истинного в себе.

 В чем различие ума и разума?
 Как развить интуицию?
 Где Источник бесконечной энергии?
 Как не превратиться в обезьяну с гранатой, получив к нему доступ?

Эти и многие другие вопросы мы разбираем на курсе «Основы йоги 5-в-1».

И освоим еще 4 инструмента йоги:

Асаны — травмобезопасно и разнообразно.
Пранаямы — дышать и выздоравливать.
Расслабление и Медитация — восстановиться за 10 мин.
Мантры — исцеляющие вибрации.

ОНЛАЙН
6 сентября — 6 декабря
занятия 2 раза в неделю + записи, если не успели на эфир
письменный экзамен, сертификат
10 000 ₽

ОЧНО В ЧЕЛЯБИНСКЕ (осталось 5 мест)
среда, 18.30—21.00
суббота, 9.00—11.30
11 800 ₽
Место — Zen Factory, Свердловский пр, 60

Возможна рассрочка платежа. Подробности и запись у куратора @yulianazhuckova Открыть/Комментировать

2022-08-30 08:00:54 Открыть/Комментировать

2022-08-29 08:01:13 Что будет на курсе «Основы йоги 5-в-1»:

 Откуда берутся болезни и как их предотвратить.
Как оздоровить шею/поясницу/колени и прочие места.
Что нельзя делать при месячных.
Как перепрограммировать клеточное сознание на исцеление.
Как дышать, чтобы были хорошие анализы крови и самочувствие.
Как быстро расслабляться так, чтоб захотелось работать - держите меня семеро!
Как оставаться сильным, собранным и спокойным в любой ситуации.

В этом году я запускаю еще и онлайн-формат курса для жителей других городов и стран

ОНЛАЙН
6 сентября — 6 декабря
занятия 2 раза в неделю + записи, если не успели на эфир
письменный экзамен, сертификат
10 000 ₽

ОЧНО В ЧЕЛЯБИНСКЕ (осталось 5 мест)
среда, 18.30—21.00
суббота, 9.00—11.30
11 800 ₽
Место — Zen Factory, Свердловский пр, 60

Возможна рассрочка платежа. Подробности и запись у куратора @yulianazhuckova Открыть/Комментировать

2022-08-28 08:00:53 Психоэмоциональное состояние, в котором чувствуешь упадок сил, апатию и безразличие ко всему, что еще недавно приносило радость — бизнес, карьера или развитие в любимой профессии. А если эта деятельность стала основой всей жизни и занимает в ней 1 место, то потеря интереса к самому главному губительно скажется и на всем остальном — на семье, здоровье, личных и профессиональных отношениях.

И если при обычной усталости достаточно просто отдохнуть, выспаться и попить витаминов, то эмоциональное выгорание — защитная реакция организма на уже накопившуюся хроническую усталость и стресс.

И человек начинает саботировать свою деятельность и становится бескомпромиссным и очень требовательным к окружающим, ставшими заложниками его состояния. Начинаются дрязги, интриги, недобросовестность в выполнении обязанностей. А руководитель еще больше начинает углубляться в это состояние.

И беда в том, что достать себя из него самостоятельно очень сложно.  Для этого нужно иметь силы взглянуть на себя со стороны — что же я сейчас делаю? Что со мной происходит?

И в этом наша главная ответственность — держать себя на высоком энергетическом уровне, потому что от этого зависят жизни окружающих людей.
Крайне важно не доходить до крайней точки истощения, а вовремя наполнять себя энергией, вовремя планировать отдых, вовремя отходить назад. Заботиться и поддерживать себя — в этом наша главная ответственность.

Избежать выгорания нельзя. Но существуют способы нейтрализовать его  последствия.

И начинать работу над этим нужно уже сейчас. Если ты полон решимости — приходи на курс «Основы йоги 5-в-1». Онлайн или офлайн — не столь важно. Просто найди на себя время.

Напиши в личку куратору @yulianazhuckova, если тебе нужна помощь. Мы дадим тебе алгоритм действий. Открыть/Комментировать