Психоэмоциональное состояние, в котором чувствуешь упадок сил, | Анна Курманова

Психоэмоциональное состояние, в котором чувствуешь упадок сил, апатию и безразличие ко всему, что еще недавно приносило радость — бизнес, карьера или развитие в любимой профессии. А если эта деятельность стала основой всей жизни и занимает в ней 1 место, то потеря интереса к самому главному губительно скажется и на всем остальном — на семье, здоровье, личных и профессиональных отношениях.

И если при обычной усталости достаточно просто отдохнуть, выспаться и попить витаминов, то эмоциональное выгорание — защитная реакция организма на уже накопившуюся хроническую усталость и стресс.

И человек начинает саботировать свою деятельность и становится бескомпромиссным и очень требовательным к окружающим, ставшими заложниками его состояния. Начинаются дрязги, интриги, недобросовестность в выполнении обязанностей. А руководитель еще больше начинает углубляться в это состояние.

И беда в том, что достать себя из него самостоятельно очень сложно.  Для этого нужно иметь силы взглянуть на себя со стороны — что же я сейчас делаю? Что со мной происходит?

И в этом наша главная ответственность — держать себя на высоком энергетическом уровне, потому что от этого зависят жизни окружающих людей.
Крайне важно не доходить до крайней точки истощения, а вовремя наполнять себя энергией, вовремя планировать отдых, вовремя отходить назад. Заботиться и поддерживать себя — в этом наша главная ответственность.

Избежать выгорания нельзя. Но существуют способы нейтрализовать его  последствия.

И начинать работу над этим нужно уже сейчас. Если ты полон решимости — приходи на курс «Основы йоги 5-в-1». Онлайн или офлайн — не столь важно. Просто найди на себя время.

Напиши в личку куратору @yulianazhuckova, если тебе нужна помощь. Мы дадим тебе алгоритм действий.