Интересные факты о завтраках: 1. Употребление завтрака стало | Рецепты и Кулинария

Интересные факты о завтраках:

1. Употребление завтрака стало нормой для всех социальных классов только в 17 веке.

2. Большинство основных продуктов для завтрака включают основу из углеводов, таких как хлеб, корнеплоды и другие злаки (думаю это многие знают)

3. Исследования склоняются к утверждению, что завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня (то о чем мы вчера с вами говорили)

4. В 19 веке типичный британский аристократ имел бы до 24 блюд только на завтрак.

5. В Древнеанглийских текстах трапеза также называлась morgenmete, что буквально переводится как утренняя трапеза.

6. Завтрак помогает запустить ваш метаболизм в течение дня. Пропуск завтрака замедляет его, заставляя вас сжигать меньше калорий в течение дня (и больше есть в обед)

7. Завтрак также помогает регулировать уровень сахара в крови, позволяя организму легче расщеплять глюкозу.

8. Идеально позавтракать в течение 2 часов после пробуждения.

9. Также лучше избегать высокого содержания жира в вашем завтраке, чтобы предотвратить атеросклероз или закупорку артерий.

10. Корейское исследование показало, что завтрак — это самый пропущенный прием пищи молодыми людьми, посещающими университет.

11. Древние римляне не верили в завтрак, они ели только один раз в день в полдень.

12. Первоначально слово «обед» употреблялось для обозначения первой трапезы за день.

13. Исследования показали, что люди, которые пропускают завтрак, как правило, имеют более высокий ИМТ (Индекс массы тела).

14. Регулярное употребление здорового завтрака способствует улучшению памяти и когнитивных функций.

15. Некоторые исследования показали, что умеренное потребление кофеина оказывает умеренное антидепрессивное действие на среднестатистического человека.

О каких фактах вы знали? А какие вас удивили?