Ku4noo | Саморазвитие

2023-02-04 13:55:01 Полезные привычки, которые пригодятся в жизни

— Планируйте следующую неделю в воскресенье. Тогда в понедельник проще будет взяться за дела. Вы сразу будете знать, что сделать в первую очередь.

— Отключайтесь от повседневных забот на полчаса или час каждый день. Выйдите на природу, займитесь йогой, почитайте книгу или побудьте с близкими.

— В конце недели делайте уборку. Избавьтесь от лишнего в доме, в телефоне и на компьютере. Удалите ненужные фотографии, сообщения и приложения. Порядок в окружении поможет поддерживать и порядок в мыслях. Открыть/Комментировать

2023-02-03 05:00:32 Как завести полезную привычку?

• Прогрессируйте постепенно.
Первых успехов достичь очень просто, главное помнить, что оставаться на одном уровне — значит сделать шаг назад.

• Будьте терпеливы.
Терпеливость - ключевой навык в выработке привычки. Держите темп, который в состоянии вынести. Терпение определяет успех.

• Начинайте с самых простых привычек.Силу воли надо тренировать, как мышцы. Если Вам сложно настроиться на часовую пробежку, начните с 10 минут — это лучше, чем ничего. Открыть/Комментировать

2023-02-02 14:00:02 Павел Багрянцев

Как управлять деньгами? Важность изучения финансовой грамотности

Длительность: 6:31

ПОДКАСТ

Поделись с друзьями Открыть/Комментировать

2023-02-02 09:01:24 Можно ли простить предательство?

Прощать надо. Потому что, когда вы прощаете, вы это делаете для себя в первую очередь. В душе становится спокойней.

Но это не значит что вы должны общаться с этим человеком дальше.

В двух словах: "простили - отпустили".

Бывают моментно когда, вы считаете что человек вас предал, но на самом деле не предал. И в этот момент нужно разделять прощать или не прощать. Открыть/Комментировать

2023-01-31 17:00:10 Как произвести хорошее первое впечатление?

— Расслабьтесь.
Освободитесь от внутреннего напряжения и скованности. Попытайтесь завязать разговор.

— Улыбайтесь.
Угрюмый или серьезный вид не сделает вас привлекательнее.

— Не отводите взгляд от собеседника.
Правильный зрительный контакт играет огромную роль в общении.

— Не сутультесь.
Вам не удастся произвести хорошее впечатление на окружающих, если вы сжались или сутулитесь. Кстати, плохая осанка также считается одним из признаков неуверенного в себе человека. Открыть/Комментировать

2023-01-30 17:01:25 Становимся хладнокровнее

Для этого вам нужно сосредоточиться на себе.

В нашей ситуации нам придется проявить не самые лучшие качества. Одно из них – эгоизм

Надо принять за принцип, что вы никому ничего не должны. Это полностью ваша жизнь и вы сами решаете что, как и когда делать.

Есть базовые ценности – любовь, труд, семья и друзья, а остальное – проблемы, обстоятельства, недоброжелатели, эмоции – просто мусор, его нужно выбросить

Это позволит вам взять жизнь в свои руки и начать самому ей управлять. Открыть/Комментировать

2023-01-27 23:34:56 Мысли, убивающие любую мотивацию

Всем нам временами что-то не нравится. И чтобы изменить это, нужно двигаться. Сделайте что-нибудь. Что вы теряете? Составьте резюме, подпишитесь на один-два курса по изучению навыков. Просто сделайте один шаг в положительном направлении.

— Я не хочу потерпеть неудачу — на меня все будут смотреть.

Не существует ни одного человека, который не терпел бы неудачу. Неудачи — это всего лишь события в вашей жизни и они все равно будут происходить.

Мы можем не найти работу, которую хотим. Можем открыть свое дело и потерпеть неудачу. В отношениях тоже никто ничего не может гарантировать. Ведь эти события не делают нас неудачниками. Открыть/Комментировать

2023-01-26 18:00:24 Почему сложно выучить иностранный язык?

А зачем?

Формулировка цели должна нас вдохновлять.

«Для путешествий», «в будущем пригодится», «сейчас всем нужен английский» — не особо вдохновляющие цели. Они лишены смысла, поэтому сложно заставить себя ходить на занятия и делать домашнюю работу. Возникает прокрастинация, мы забрасываем.

— Вдохновляющая цель не должна быть абстрактной: «хочу комфортно себя чувствовать, общаясь с другими».

Важно установить чёткую цель в конкретных уровнях владения языком и определить время достижения этой цели. Открыть/Комментировать

2023-01-25 17:00:01 Что если люди подумают, плохо обо мне?

Сталкивались таким вопросом?Такие люди живут не своей жизнью, их вечно волнует чужое мнение , им более важно что общество подумает о них, чужие желания для них важнее чем их личные .

Мой ответ: посылай их мнение в мусор. Им "пофиг" что ты делаешь.

Например:. стой в толпе где есть множество людей и кричи во всё горло. Все обратит на тебя внимание. И через 5-10минут все о вас забудут. Потому что, у них есть свои важные дела, а не обсудить того чела которого кричал в толпе

Я хочу сказать. Перестань ориентироваться на мнение других и научись не обращать на них внимания.

Ведь с чужим мнением долго не можешь продержится Открыть/Комментировать

2023-01-24 11:00:30 2 недостатка, которые на самом деле не являются таковыми

• Откровенность. Эта черта не поможет вам на работе, где нужно быть гибким и дипломатичным. Но если вы откровенны в отношениях и так же открыто принимаете искренность другого человека, это ценная черта.

У вас есть шанс построить действительно крепкие, глубокие отношения.

• Неловкость. Вы роняете ключи и проливаете на себя кофе? Это не уменьшает «очки харизмы», если вы уверены в себе и надёжны.

Некоторые признаки неуклюжести скорее «очеловечивают» вас, таким образом вызывая больше доверия. Открыть/Комментировать