Ku4noo | Саморазвитие

2023-02-18 10:02:00 Как стать успешной?
Как заводить новые знакомства?
Как привлечь деньги и увеличить доход?
Как разнообразить отношения с партнером?

Ответы на эти и другие вопросы ждут тебя в канале Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ

https://t.me/+9aWvDW_z-pQ4YTFi

2 теста в неделю, чтоб понять себя лучше, лайфхаки для жизни,
интересные факты из мира психологии, загадки, юмор и ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ с психологом. Каждую неделю новая тема.

Заряд энергии
Отличное настроение
Гармония с собой
Понимание себя и своих желаний

- это так важно для нас , и это все ждет тебя в канале Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ

ПОДПИСАТЬСЯ

https://t.me/+9aWvDW_z-pQ4YTFi

Присоединяйся к сообществу счастливых и забирай в закрепе. Открыть/Комментировать

2023-02-17 20:05:04 Как научиться говорить нет?

Говорить "нет" может быть непросто, особенно если мы хотим избежать обиды или конфликта. Однако, иногда нам нужно научиться говорить "нет", чтобы защитить свои границы и время. Вот несколько советов, которые могут помочь:

Будьте честными. Говорите "нет" только тогда, когда вы это действительно чувствуете. Не придумывайте отговорки, которые не соответствуют действительности.

Объясните свои причины. Если вы говорите "нет" на запрос, возможно, стоит объяснить, почему вы не можете выполнить это. Это может помочь собеседнику понять вашу точку зрения.

Будьте последовательными. Если вы говорите "нет", важно оставаться последовательным. Если вы постоянно изменяете свое мнение, это может создать проблемы в будущем.

Важно помнить, что говорить "нет" - это нормально. Это не означает, что вы эгоистичны или неотзывчивы. Говорить "нет" может помочь вам защитить свое время и энергию, чтобы заботиться о себе и своих нуждах. Открыть/Комментировать

2023-02-15 17:00:48 Чарли Хуперт

4 шага к развитию харизмы

Длительность : 5:57

ПОДКАСТ Открыть/Комментировать

2023-02-15 15:04:10 Что делать если нет желание к всему

Отсутствие желания делать что-то может быть признаком различных состояний, таких как депрессия, усталость, стресс, недостаток мотивации и других причин.

Вот несколько советов, которые могут помочь:

1.Попробуйте понять причину отсутствия желания. Возможно, вам нужен перерыв или изменения в жизни.

2.Установите небольшие цели и задачи, чтобы постепенно возвращать интерес к жизни.

3.Развивайте свои увлечения и интересы. Это может помочь найти новые источники мотивации и вдохновения.

4.Улучшайте свой образ жизни, включая здоровое питание, физическую активность и сон. Открыть/Комментировать

2023-02-14 14:01:01 Что делать если у тебя выгорание?

Выгорание - это психологическое состояние, которое возникает при длительном переживании стресса и нагрузок.

Некоторые рекомендации, которые могут помочь:

1.Отдохнуть и восстановить силы, включая правильный сон, здоровое питание и физическую активность.

2.Снизить уровень стресса путем уменьшения нагрузки, делегирования задач и организации своего времени.

3.Развивать навыки управления стрессом, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения.

4.Обратиться за помощью к профессиональному психологу или терапевту, если выгорание сильно влияет на вашу жизнь и работу. Открыть/Комментировать

2023-02-11 12:57:26 Ленивые достигают большего потому, что ...

... они умелые оптимизаторы

Ленивый человек не видит смысла в однообразной монотонной работе, поэтому он всегда старается автоматизировать процесс. Благодаря таким изобретателям веник сменился на пылесос, а затем — на робота-пылесоса.

... они искусно используют технологии

Не обязательно изобретать что-то новое, чтобы оптимизировать процессы, можно использовать готовые разработки. Ленивые люди регулярно проверяют, не появилось ли что-то, что сняло бы с них рутинные задачи. Они в курсе всех технических новинок.

Если пост был полезен, то оставьте огоньки Открыть/Комментировать

2023-02-09 18:02:02 Харизма.
⠀
• Уверенность в себе. У таких людей здоровая самооценка без перекосов в агрессию и лишнюю уступчивость. Они знают, чего хотят и как этого добиться.
⠀
• Высокий эмоциональный интеллект. То есть они умеют управлять своими эмоциями и при этом чутко воспринимают окружающих.
⠀
• Коммуникабельность и навыки оратора. Это необязательно "душа компании" и "рубаха-парень", но харизматичные люди точно отлично владеют речью и умеют найти подход к собеседнику. Открыть/Комментировать

2023-02-09 05:00:19 Как понять, что ты сомневаешься в себе?

Если ты редко высказываешь свое мнение, это еще один признак, что уверенности в себе у тебя ноль. Наверняка ты прекрасно разбираешься в теме разговора и даже можешь высказать свое аргументированное мнение.

Но ты до последнего будешь сохранять молчание, чтобы не притягивать к себе внимание. Раскроем секрет, почему так происходит: Ты просто не уверен, что сможешь отстоять сказанное. Открыть/Комментировать

2023-02-08 05:01:04 Брайан Трейси

Чем выше ваша самооценка, тем большего вы сможете достигнуть

Длительность : 7:05

ПОДКАСТ Открыть/Комментировать

2023-02-07 19:22:44 Начните изучать психологию

Психология поможет определить мотивы как чужих, так и своих действий. Вы научитесь анализировать эмоциональные реакции, разбирать мотивы и видеть корни проблемы.

— Вы сможете посмотреть на одну ситуацию с разных точек зрения, а это помогает найти компромисс и построить более прочные отношения с другими людьми.

Это невероятно полезный навык, который поможет вам и в личной жизни, и в профессиональной среде и в понимании самого себя. Открыть/Комментировать