Психотерапевт Онлайн | Ксения Лукина

2022-11-28 05:44:04 Феномен ускоренного времени

Люди оценивают длину события с двух очень разных точек зрения: с перспективной позиции (пока событие еще продолжается) и ретроспективной (после того, как оно закончилось).

Так вот, ускоряющему времени соответствует текущее насыщенное событиям время.
Восприятие времени меняется вместе с нашими мыслями или чувствами по этому поводу.

Когда мы наполнены эмоциями, время летит. А когда мы скучаем, живем размеренно- нам кажется, что он ползет.

Сейчас время летит. Это связано с масштабностью происходящего и невозможностью быстро осмыслить изменения.
Лента событий настолько плотная, что психологически идет изменение восприятия времени — время мучительно тянется в течение коротких промежутков,наполняясь тревогой.

И проносится в осмыслении месяца, двух, полугода… Словно прожита целая жизнь.

@kseniyalukina_talks Открыть/Комментировать

2022-11-21 13:10:25 Продолжаем нашу видео-рубрику «Эксперт на связи»
⠀
В первом видео наш эксперт, врач-психотерапевт Ксения Лукина, рассказала о видах осенней хандры. Вы активно делились своими способами борьбы с этим состоянием – благодарим всех за обратную связь!
⠀
Сегодня Ксения продолжит тему и поделится практическими советами, как же справиться с осенней хандрой.
⠀
Нам будет приятно видеть ваши реакции и комментарии к этому посту! А также мы ждем ваши предложения – какую еще тему вы бы хотели послушать от нашего эксперта? Открыть/Комментировать

2022-11-21 05:34:34 Осознание своих внутренних процессов дает нам возможность изменять их, наводить порядок внутри, а не течь по непонятным движениям, никак не контролируя самое главное- свою психику. Напоминаю, что самый основной ресурс адаптации человека- это его психика. В такое время, как сейчас тем более важно, приводить себя в порядок.
Итак, ознакомьтесь, начинайте понимать себя Открыть/Комментировать

2022-11-21 05:29:55 Изучаем, сохраняем, используем.
Схема переживаний особенно полезна тем, кто занимается самопознанием или находится в терапии Открыть/Комментировать

2022-11-19 10:23:32 «Ненаучная философия жизни» Принцип Питера
Человек компетентен до уровня своей некомпетентности. Чем больше вы знаете и умеете, тем сложнее вам будет дальше учиться и развиваться. Поднимаясь по карьерной лестнице, вскоре вы достигнете слишком высокого для вас уровня сложности в работе. Открыть/Комментировать

2022-11-17 09:35:55 «Ненаучная философия жизни»
Закон поиска
То, что вам нужно, лежит либо на самом видном, либо в самом неожиданном месте. Поэтому не тратьте время зря и начните поиски с самого неподходящего места. Открыть/Комментировать

2022-11-16 05:19:23 Важно: спорить с людьми в этом месте бесполезно ( и даже вредно), нужно просто понимать, что « точка отсчета» у всех разная и сделать свой выбор о целесообразности и обьеме общения с данным человеком.
Ваша задача сделать свою жизнь экологичной, а не менять восприятие другого человека. Ему в терапию ( если он этого захочет), а Вам в свою жизнь
@kseniyalukina_talks Открыть/Комментировать

2022-11-16 05:18:08 Сценарии требуют событий, условий, в которых необходима та самая мобилизация и выживание.
Носители этих сценариев живут в ожидании событий, которые потребуют именно борьбы.
И соотвествено, нет понимания, что такое спокойная жизнь, когда не надо никуда спешить, ничего затягивать, напрягаться.
Так мы становимся непонятными для других поколений, привыкших мобилизоваться и представителей других культур, носители которых привыкли кайфовать, отдыхать, наслаждаться жизнью и ценить каждый ее момент.
Отмечали эту разницу в ментальности с другими людьми?
Именно она делает нас непонятными друг другу, словно одни видят жизнь черной ( или потенциально черной), а другие принципиально белой.
@kseniyalukina_talks Открыть/Комментировать

2022-11-16 05:18:03 «Надо подождать, потерпеть, затянуть пояса!», слушая старших мне хочется орать.


Фраза с приема натолкнула на рассказ об очень важной теме.
В данном случае речь идет о сценарии выживания, когда необходимо мобилизоваться, напрячься и справиться. Однако, мобилизационнные сценарии хороши далеко не всегда. Особенно, когда речь идет о нормальной жизни.
Но если опыт предыдущих поколений ( как в нашей стране) сплошь состоял из внутренней мобилизации и адаптации к условиям лишений, то это скажется вообще на философии жизни. Открыть/Комментировать

2022-11-14 05:36:40 Начали новый проект, совместно с Аптекой Миницен. Надеюсь, вам тоже понравится. Будет продолжение. Открыть/Комментировать