Новый выпуск «Это Непросто»! «Не выбрасывай себя с лодки сост | «Это Непросто» подкаст

Новый выпуск «Это Непросто»!

«Не выбрасывай себя с лодки сострадания» Анна Шагинян о том, как и для чего находить силы работать


Продолжаем серию выпусков о том, что сейчас происходит с нашей работой: что делать если кажется что теряешь ее, если уже потерял, если хотел начинать с нуля, а тут такое, или наоборот не планировал изменения, но теперь без них будет не обойтись. Как вообще можно работать, когда прежний мир рушится?!

Анна Шагинян — КБТ-психолог, основательница образовательного проекта о ментальном здоровье Selfcarist. Говорим с Аней о том, как сейчас находить силы работать, если старые смыслы разрушены.

Как жить с чувством вины и стыда за то, что иногда жалеешь себя, хотя многим сейчас хуже О самосострадании как ресурсе, доброте к себе — в этом выпуске.

Мы не советуем отключиться от новостей, медитировать или заняться спортом, а пробуем копнуть несколько глубже.