Вечер для себя: 4 способа расслабиться и восстановить силы
• Примите ваннуЭта процедура снимает напряжение в мышцах, стимулирует обменные процессы.
•
Проведите бьюти-процедурПосле ванны рекомендуем использовать скраб. Он глубоко очистит кожу и улучшит микроциркуляцию. Сразу после водных процедур увлажните кожу — это поможет удержать в ней как можно больше влаги.
•
Устройте сеанс ароматерапиСвечи, диффузоры, эфирные масла — всё это способно улучшить наше психо-эмоциональное состояние. Ароматы, снимающие тревогу и стресс, — лаванду, кипарис, нероли, пачули, иланг-иланг.
•
Получите удовольствиеПолноценно расслабиться и снять напряжение помогает физиологическое удовольствие, а именно оргазм. Благодаря ему выделяется «гормон счастья» окситоцин, а также гормоны, способствующие быстрому засыпанию и крепкому сну.
#полезныесоветы
