Продолжение Можно ли обезопасить ребенка от кишечной инфекци | Валентина Кравченко | Здоровье и энергия

Продолжение

Можно ли обезопасить ребенка от кишечной инфекции?

Мое мнение, нет нельзя.

Дети есть дети, как бы мы им не лили в уши о том, что нужно мыть руки, что нельзя засовать руки в рот и т.д.
Итог один – инфекция внутри.

Какой выход

Вопрос не в том попадет или не попадет к нам инфекция, а в том, как быстро организм сумеет с ней справиться.
80% нашего иммунитета находится в кишечнике. И именно от микробиома кишечника зависит как дальше оно там будет развиваться.

Что же влияет на работу кишечника?

В первую очередь ПИТАНИЕ
Например, сладкое создает благоприятную среду для разрастания всей патогенной микрофлоры в кишечнике.
А сахар производители добавляют сейчас чуть ли не во все продукты. Если посмотреть на состав, то даже в маленькой баночке йогурта содержит аж 5 чайных ложек сахара!
Ну и конечно кислотность и желчеотток оказывает прямое действие на работу кишечника. Про кислотность можно почитать тут .
Двигательная активность (очень сильно оказывает влияние на перистальтику кишечника и на желчеотток)
Клетчатка (содержится в овощах, зелени)
Вода

И конечно же наш иммунитет зависит от того насколько организм находится в дефицитном состоянии по таким витаминам как:
- витамин Д
- витамин С
- цинк