Как настроиться на рабочий лад: 5 приемов для самомотивации. | красота

Как настроиться на рабочий лад: 5 приемов для самомотивации.

1. Составьте план

Лучше всего начинать работу с составления планов и списков, в которых вы распределите текущие задачи на ближайший месяц, неделю или хотя бы день

2. Начните с малого
Задачи, которые выполняются легко и быстро, мотивируют продолжать работу над следующим пунктом списка, даже несмотря на то, что он более глобален

3. Обманите себя
Попробуйте договориться с собой, что хотя отдых и закончился, вы все равно еще не выходите на бой с рутиной

4. Награждайте себя
Пообещайте себе зайти в любимое кафе после удачного рабочего дня или побаловать себя мелкой, но приятной покупкой. Секрет прост – соединить то, что вызывает неоднозначные чувства

5. Используйте правило 15 минут
Наберитесь смелости и пообещайте себе на протяжении следующих 15 минут заниматься самой нежеланной рабочей задачей, не отвлекаясь на соцсети и разговоры с коллегами.
Секрет в том, что, начав, вы вероятно «втянетесь» в процесс и сделаете намного больше, чем планировали