Что ещё из помощи нервной системе можно сделать #вотпрямщас | Богданова.tv

Что ещё из помощи нервной системе можно сделать #вотпрямщас

Солевой массаж. В сухую ванну (или душевую кабину) насыпать соль, забраться туда и походить ногами 5 минут. Раздеваться не обязательно, но носки снять придется, деваться некуда. Прекрасный способ почистить "подвалы", в которых вы храните тысячу и одну дрянь. После того, как вы натоптались, ополосните ноги и нанесите крем.
⠀
Помыть полы в квартире подсоленной водой. Та же самая история про очищение, только теперь в рамках пространства, в котором вы и ваши дети находитесь. Полезно зажечь свечи во время уборки. Ну бросьте, когда вы это делали крайний раз? И следом разобрать один угол, в котором у вас завал. Не беритесь за генеральную уборку, надрываться на ниве домашнего хозяйства сейчас не стоит. Пусть это будет одна полка или ящик комода. Помните, что порядок в голове начинается с порядка в шкафу.
⠀
А ежедневно по утрам после пробуждения берите в руки массажёр Ляпко и массируйте ладони и ступни - это даст вам заряд бодрости, чтобы не ползать черепашкой. Детей рекомендуется отловить и прокатать аналогично (бонусом прилетит улучшение концентрации, снижение невротического компонента).

Как заваривать корень валерианы помните?