Главные ЗОЖ-тренды на сегодня 1. Домашний фитнес
Им стоит заниматься, если нет:
• времени на дорогу,
• свободных денег на абонемент и форму
• желания сливаться с коллективом.
Результаты проявятся месяца через полтора, а чувство гордости собой – еще раньше!
2. Смотри, что пьешь
В период локдауна резко увеличилось потребление алкоголя. В тренде сегодня – травяные, овощные и фруктовые соки, обогащенные витаминами, клетчаткой и пробиотиками.
3. На своих двоих за здоровьем
Ежедневные 10 минут пешком – тоже вклад в копилку здоровья и возможность снять лишнее напряжение.
4. Едим только органику
Люди все больше стремятся избегать использования пестицидов и химических веществ в своей пище, и предпочитают покупать органические продукты.
5. «Зеленый» подоконник
Цветы прекрасны, но плошка зеленью полезна. Подойдут укроп, руккола, кресс-салат, лук-севок, чеснок. Как вариант – мини-версии капусты, морковки, тыквы, кабачка, огурцов томатов, перцев. В тренде и карликовые цитрусовые деревья
