У тебя есть право на лень. #Рассылка_Slow_Growth Привет! | KRAMARTY TV - Минимализм и Саморазвитие
У тебя есть право на лень.
#Рассылка_Slow_Growth
Привет! "Лодырь" — "Бездельник" — "Разгильдяй"
Вот такими нелестными стереотипами мы встречаем ленивых людей. Стоит только загуглить "лень", и в основном, результаты будут сосредоточены на советах как её победить.
А что если... у тебя было бы разрешение похалтурить и уважить своего внутреннего лежебоку?
Если тебя тошнит только от одной мысли о "бесполезной трате времени", давай для начала проясним с каким зверем мы имеем дело.
Важно заметить, мы вовсе не призываем тебя тратить время на отвлекающие задачи, от которых усталость только нарастает.
Тусовки и вечеринки
Расточительный шоппинг
Скроллинг ленты в соц. сетях
Нет, наш подход подразумевает "торможение".
В нашем информационно перегруженном мире с быстрой доставкой всего и вся легко попасть в ловушку "Быстро - значит хорошо". Отсюда и наши переживания, что лень, словно якорь, удерживает нас великих свершений. Психолог и писатель доктор Стефани Браун пошла еще дальше и причислила потребность общества в скорости к зависимости.
"Быстро и любой ценой — вот она мантра стрессового и бездействующего общества... люди получают кайф от эмоций бесконечных возможностей и не могут остановиться".
Доктор Браун советует прерывать этот "дикий порыв к прогрессу" маленькими шагами — например выключать телефон на час каждый день — это поможет замедлиться и погрузиться в по-настоящему важные дела.
Сюда же относится и дневной восстанавливающий сон, чаепитие на крыльце с другом или ленивая прогулка по парку, такие "медленные ритуалы" несут в себе огромную ценность.
Отдых защищает от стресса. Регулярные перерывы дают нашему телу и разуму время, чтобы переключиться и отдохнуть, тем самым предотвращая выгорание.
Перерывы пробуждают наши творческие соки. Когда мы нажимаем на паузу мы помогаем мозгу прочистить котелок и разобраться в его когнитивном беспорядке. Исследования показывают, что качественный отдых приводит к продуктивным и творческим всплекскам.
Замедление как предвестник мудрых решений. Замедляясь, мы повышаем нашу осознанность и эмпатию. А когда мы сфорусированы на главном, мы лучше справляемся с проблемами и совершаем более взвешанные решения.
Отсюда, если ты однажды поймаешь себя на чувстве белки в колесе, или на навязчивой мысли, что "скорость = успех", помни, что не всякая лень ведет нас к провалу. Остановись, вдохни полной грудью, и дай себе разрешение замееееееееедлиииииииитьсяяяяяяяя.
Прокачай харизму Прокачай голос
