Kpuctakl

2023-02-13 18:49:55 Добрый вечер!

ВЫСЫПАНИЯ НА КОЖЕ - ЭТО ОТРАЖЕНИЕ ТОГО, ЧТО ПРОИСХОДИТ ВНУТРИ ТЕБЯ!
⠀
ВОТ НЕСКОЛЬКО ВЗАИМОСВЯЗЕЙ
⠀
Гипергликемия и акне
⠀
Частые перекусы мучным / сладким / фруктиками повышают уровень глюкозы происходит гликация коллагена и эластина кожа становится дряблой секрет сальных желез становится более вязким воспалительный процесс не прекращается привет, высыпания
⠀
Инсулинорезистентность и акне
⠀
Из-за снижения чувствительности рецепторов к инсулину развивается гиперинсулинемия избыток инсулина переразгоняет работу фермента 5-а-редуктазы повышается производство дигидротестостерона клетки сальных желёз активизируются изменяется состав их секрета затрудняется отток кожного сала поры закупориваются, появляются воспаления.
⠀
Алкоголь / другие источники токсинов и акне
⠀
Регулярная добровольная интоксикация перегружает работу печени и провоцирует токсикоз выработка желчи гепатоцитами снижается ухудшается вывод токсинов из организма, нарушается процесс усвоения жиров, меняется состава себума и опять они - воспаления на коже.
⠀
Стресс / недосыпы и акне
⠀
Как известно, недосыпы снижают адаптационные возможности организма, а значит ухудшается реакция на стресс повышается продукция КРГ (начальник кортизола, который имеет влияние даже на клетки сальных желёз) продукция себума увеличивается!
⠀
Как же сделать кожу чистой и сияющей

ТРИ ПРОСТЫХ ШАГА

Следите за своим питанием! (не перекусывайте сладким, снизьте потребление токсинов)
Поддерживайте работу печени и тока желчи
Высыпайтесь!


Еще больше взаимосвязей ты узнаешь на моем курсе!

АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSftnIBTh0mk3uoDFzo-MX16Jwf-1DL7Hd4d09_kalZgGQQjrQ/viewform


#обучениенутрициологии1поток Открыть/Комментировать

2023-02-11 08:53:45 Доброе утро

ЧЕМ ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ МИГРЕНИ? ДЕЙСТВУЕМ!
⠀
Лучше всего - выявить и восполнить свои дефициты, тогда эти экстренные меры вам не понадобятся! Но если голова болит прямо сейчас, действуем следующим образом
⠀
На ранней стадии, когда симптомы мигрени только появляются, можно принять препарат «Элетриптан» (триптан) - 40-80 мг.
⠀
МИГРЕНЬ по своей сути - это расширенные сосуды, из которых «вываливаются» медиаторы воспаления/боли. Триптаны помогают сузить расширенные сосуды и ограничить их высвобождение.
⠀
Нежелательно применять триптаны:
Одновременно с антидепрессантами
Вместе с «Эрготамином» (он тоже способствует сужению сосудов)
При ишемии и недавнем инсульте
После недавнего наркоза
При гипертензии
⠀
Ещё один способ сузить сосуды головного мозга - крепкий кофе. Кофеин снижает тяжесть отёка и уменьшает боль.
⠀
Высокие дозировки магния (цитрата, но будьте аккуратны: он может слабить стул). 600-1000 мг можно разделить на 2 приема.
⠀
Q10 и Рибофлавин (В2) входят в категорию профилактических препаратов при рецидивирующих приступах мигрени.
⠀
Минеральная вода в тёплом виде, чтобы насытить организм электролитами, снизить риски обезвоживания и поддержать ток желчи.
⠀
Если нет сил терпеть и ничего не помогает, выпейте Нурофен. Он облегчит изматывающую боль и стабилизирует состояние. Ложитесь спать, после сна состояние нормализуется.
⠀
ВАЖНО:
Если вы не начнёте заниматься своим организмом прямо сейчас
Если и дальше продолжите игнорировать принципы полноценного питания
Если не будете поддерживать работу печени и желчеотделения
И обращать внимание на постоянные вздутия и дисбиоз в кишечнике
⠀
ТО ВЫ БУДЕТЕ МУЧИТЬСЯ ИЗ-ЗА ГОЛОВНОЙ БОЛИ ПОСТОЯННО!

#пландействий Открыть/Комментировать

2023-02-10 18:56:58 «ВЫСТРАИВАЙ ЛИЧНЫЙ БРЕНД»!
«Снимай рилсы каждый день!»
«Проявляйся!»

Советы по продвижению в соцсетях сыпятся как из рога изобилия.
Главный вопрос - кому верить? Моё мнение - тому, кто прошёл все шаги сам! Чьи результаты вы видите и кому по-настоящему доверяете.

Я строила свой блог с нуля, добиваясь успеха и набивая шишки. Самое важное для меня - что в нём нет накрученных подписчиков и ботов. Здесь только мои люди, которым я близка по духу и которым нравится мой подход к работе.

С таким же настроем я создавала для вас ЧЕТВЕРТЫЙ БЛОГ моего обучения БЛОК «ПРОДВИЖЕНИЕ»

ЧТО ТАМ БУДЕТ?

Формирование личного бренда.
Что это вообще такое? Зачем нужен? И что делать, чтобы его сформировать?

Позиционирование на рынке и отстройка от конкурентов.
В чем заключаются ваши конкурентные преимущества? Как их выявить и показать? Как занять своё особое место в нише нутрициологии?

Упаковка аккаунта.
Что нужно сделать, чтобы ваш блог «продавал»: дам пошаговую инструкцию!

Самопрезентация.
Как рассказывать о себе так, чтобы у читателей в голове зажигалась лампочка: «Мне поможет только она!» Как показывать экспертность и закрывать на ведение?

Страхи и ложные установки.
«Таких, как я, тысячи!» «Что мне показывать? У меня скучная жизнь!» Даже не начинайте! У вас всё получится! Я знаю это точно!

Где ваши деньги: денежное мышление.
Вы тратите деньги на это обучение не для того, чтобы получить очередное хобби, а для того, чтобы заработать в тысячу раз больше, верно? Какие установки мешают вам это делать и что нужно изменить в своём мировосприятии?

Сторителлинг в сторис и постах.
Моё любимое! То, что я делаю взахлёб! Расскажу, как создавать сюжетные линии.

Ведение аккаунта.
Как создавать продающий визуал и генерировать контент? Как вести блог интересно? Где искать прекрасное, если у вас «обычная жизнь»?

Целевая аудитория.
Как искать клиентов и делать так, чтобы они находили вас в социальных сетях?

Способы продвижения.
Бесплатные и платные методы продвижения в разных соцсетях: что работает в нашей нише, а что - нет? Таплинк и сайт: в чем отличия, кому и когда нужны?

Товарная линейка.
Что можно продавать, кроме консультаций и протоколов?

Масштабирование.
Как начать делегировать и выстроить сильную команду?

Да, этот блок будет объёмным, но полученные знания помогут вам стать увереннее и результативнее в будущем! Готовы кардинально изменить свою жизнь? Я вас жду!

АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSftnIBTh0mk3uoDFzo-MX16Jwf-1DL7Hd4d09_kalZgGQQjrQ/viewform


#обучениенутрициологии1поток Открыть/Комментировать

2023-02-10 09:26:13 Доброе утро

МИГРЕНЬ! ОТ ОДНОГО СЛОВА СТАНОВИТСЯ БОЛЬНО ВСЕМ, КТО ЗНАКОМ С ЭТИМ НЕДУГОМ
⠀
Острая изнуряющая пульсирующая боль в одной половине головы, которая нарастает при физ.нагрузках, стрессе и громких звуках. Может сопровождаться тошнотой и болезненностью корней волос, давлением и «мушками» в глазах, шумом в ушах.
⠀
ОТКУДА БЕРЕТСЯ?
⠀
Приступы мигрени часто встречаются у людей с непереносимостью глютена и целиакией. [Глютеновая мигрень. Копишинская С.В. 2008 г]
⠀
Она мучает людей с низкой адаптацией к стрессу: когда мы живём в хроническом стрессе, развивается эмоциональная лабильность и, как следствие, истощаются надпочечники.
⠀
Существует понятие «мигренозная личность»: она описывает людей с повышенной возбудимостью, обидчивостью, высоким уровнем притязаний и нетерпимостью к ошибкам других, которые чаще других подвержены мигрени. [ПСИХИАТРИЯ И НЕВРОЛОГИЯ, Бодаубекова А.Р. 2012 г]
⠀
Ещё один фактор - повышенная проницаемость гематоэнцефалического барьера: это часто бывает на фоне интоксикации организма, при гипераммониемии или неправильном, мусорном питании с избытком продуктов непереносимости (глютен, молочные продукты, алкоголь и т.д.)
⠀
У женщин головные боли часто могут быть ассоциированы с дисбалансом гормонов (эстрогены и прогестерон) на фоне хронического стресса, а также при приёме КОК (особенно в дни, когда принимается неактивная таблетка). [ДИСГОРМОНАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ МИГРЕНИ У БЕРЕМЕННЫХ, Ткач В.В. 2017 г]
⠀
Мигрень может рецидивировать на фоне дефицита магния.
⠀
Ещё одна группа риска- люди с гистаминозом, связанным с дисбиозом кишечника и нарушением метилирования. Высокий гомоцистеин, мусорное питание и склонность к аллергиям - их характерные признаки.
⠀
Отправь это друзьям, которые до сих пор не знают, почему у них болит голова. Они скажут: «Спасибо!» Открыть/Комментировать

2023-02-09 19:05:33 Открыть/Комментировать

2023-02-09 19:05:14 ДЕТСКИЙ КЕЙС

БЫЛО ДО:

Девочка 5 лет, десквамация (шелушение) ладоней и ступней
(Спустя 2,5 месяца работы всё практически идеально!)

ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО:

Поработали с полостным перевариванием
Улучшили отток желчи и усвоение жирорастворимых веществ
Точечно - витаминизация
Снижение вирусной нагрузки, поддержка щитовидной железы, нормализация нейротрансмиссии

Мама отмечает, что, помимо шелушения, после прохождения протокола:

Уменьшились синяки под глазами
Перестали путаться волосы
Улучшилось настроение
Снизилась тревожность
Стали расти ногти
Прошли головные боли

На моем курсе мы будем учиться устранять причины таких проявлений, как у моей маленькой подопечной. И нам неважно, взрослый это или ребёнок! Ноги у всех растут из одного места!

АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSftnIBTh0mk3uoDFzo-MX16Jwf-1DL7Hd4d09_kalZgGQQjrQ/viewform

#допосле
#отзывы
#обучениенутрициологии1поток Открыть/Комментировать

2023-02-09 09:06:58 Открыть/Комментировать

2023-02-09 09:06:42 Доброе утро! Готовлю для своего обучающего курса большую ЛЕКЦИЮ ПРО СОН

И это не только про блэк-аут шторы и проветривание (хотя без этого не обойтись).

Мои ученики должны понимать, за что отвечает сон, какова его структура и как каждый из этапов (или его отсутствие) влияет на мозг. Ибо грамотный специалист должен сам понимать всё про циркадные ритмы и уметь пояснить это клиенту.

Само собой будет овердофига приемов для стабилизации состояния и улучшения качества сна. Готовые решения под различные случаи!!!

АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSftnIBTh0mk3uoDFzo-MX16Jwf-1DL7Hd4d09_kalZgGQQjrQ/viewform

Старт уже совсем скоро!

Вебинар пройдет 2 марта (все, кто в анкете предзаписи, получат ссылку на регистрацию)!

#обучениеkpuctakl
#сон Открыть/Комментировать

2023-02-08 19:02:11 Самое сложное после любого обучения, каким бы крутым оно ни было - применять все знания на практике. И вообще эту практику начать. Работать, без кураторов и наставников. Страшно? Конечно! Но только пока вы не дойдёте до ТРЕТЬЕГО БЛОКА моего обучения - «РАБОТА С КЛИЕНТОМ».

Чему вы там научитесь?
По пунктам

Как иметь достаточно клиентов, которые вам нравятся?
Работа с людьми требует вашей вовлечённости. Для того чтобы оставаться в ресурсе, крайне важно работать с людьми, с которыми вам комфортно.

Ваши личные границы при работе с клиентом в блоге и на практике
Нутрициолог - это ПОМОЩНИК и СОВЕТЧИК, но никак не БЕСПЛАТНЫЙ GOOGLE-АССИСТЕНТ. Как строить консультацию так, чтобы пациенты не звонили вам в 2 часа ночи с жалобами на боли в животе? Узнаете в этом блоке.

Синдром самозванца: как не навредить человеку?
Эта проблема знакома людям разных профессий, но мы с вами должны быть уверены в своих силах. Только в этом случае у наших пациентов будут вдохновляющие результаты.

Юридические документы, необходимые для работы нутрициолога
Шаблоны договоров, соглашений и другие важные документы, которые помогут правильно выстроить многие процессы и позволят вам обезопасить себя.

Порядок работы с клиентами
Какие методы диагностики мы используем в своей практике и в каких ситуациях? Есть ли стандартные протоколы и схемы лечения? Какие анкеты использовать для сбора анамнеза? Разберём на примерах.

После прохождения этого блока вся информация у вас в голове будет разложена по полочкам. Вы получите готовые инструменты, с помощью которых сможете работать в своё удовольствие и доводить пациентов до результата

АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSftnIBTh0mk3uoDFzo-MX16Jwf-1DL7Hd4d09_kalZgGQQjrQ/viewform

#обучениеkpuctakl
#программаобучения1 Открыть/Комментировать

2023-02-08 11:59:16 Открыть/Комментировать