В вопросе эмиграции в поддержке нуждаются все, если честно. | Продолжаем жить 💙
В вопросе эмиграции в поддержке нуждаются все, если честно.
Те, кто уезжают сталкиваются с прощанием с привычной жизнью, близкими, кучей бытовых проблем, вопросами адаптации и пр.
Те, кто остаются часто чувствуют тревогу, оставленность, небезопасность, разобщенность с окружением и этические дилеммы.
К сожалению, кризисные ситуации поднимают со дна нашей психики все нерешенные вопросы и психологические сложности.
(Будто бы и так мало всего )
Где тонко, там и рвётся.
Например, если вы были склонны к самокритике, внутренний хейтер обретет второе дыхание и его речи будут слышны громче.
Люди, склонные к избеганию могут больше игнорировать свои эмоции и уходить от контакта с близкими.
А если вы чувствительны к отвержению и прерыванию контакта, то это может ощущаться острее (например, когда много близких людей уезжает).
Здесь важно знать свои болевые точки и понимать, что обострение каких-то состояний зависит не только от вас, но и от внешних факторов. Здорово, если есть инструменты для помощи себе, сейчас они, скорее всего, пригодятся.
Но, если нет, их никогда не поздно выработать.
Постарайтесь не оставаться в одиночество со своими сложностями. Поддержку можно найти не только в работе с психотерапевтом, но и в литературе, фильмах, психологических блогах.
(Кстати, думаю скоро написать пост с полезной психологической литературой)
А вы знаете свои уязвимые стороны?