08.12.2022 г. | Спортшкола "Котельники"

08.12.2022 г. В чем особенности скандинавской ходьбы в зимнее время? Занятие скандинавской ходьбой в зимнее время очень полезно для здоровья - свежий воздух без пыли и смога, морозная погода и созерцание заснеженного пейзажа вырабатывают эндорфины, гормоны удовольствия, благотворно влияют на нашу нервную систему, помогают преодолеть сезонную депрессию и стрессовые ситуации.
Самое главное - заставить выйти себя из дома, и уже через несколько минут вы сами почувствуете оздоравливающее влияние. Организм закаляется, сердечно-сосудистая система и кровеносные сосуды начинают лучше работать. Сердце подвергается в прохладу меньшей нагрузке, чем в теплое время года, конечно, если соблюдать все правила занятий этим видом спорта зимой.

Сегодня, 08 декабря, инструктор по скандинавской ходьбе МАУ СШ «Котельники» Михаил Набокин на свежем воздухе в Кузьминском лесопарке с членами Клуба "Активное долголетие" городского округа провёл занятие по скандинавской ходьбе.

В сегодняшнем занятии приняли участие 11 членов клуба "Активное долголетие", самому старшему участнику 83 года. Будьте здоровы! Занимайтесь спортом!

#КотельникиГлаваЖигалкин #КотельникиКомандаРаботает #КотельникиТолькоВперед #Мособлспорт
#Спортнормажизни #СпортПодмосковья #НашеПодмосковье #СпортвКотельниках #АктивноеДолголетие
#Кузьминскийлесопарк #ЗимавПодмосковье #СкандинавскаяХодьба