Kosyachenko TEAM

2022-03-28 08:09:07 Анонс курсов в Кировске 2022.

Там нас ждут курсы 5ти дней:
1) 11-15 апреля, Баттер фристайл (осталось 2 места);
2) 18-22 апреля, Базовый (осталось 3 места);
3) 25-29 апреля, Карвинг (мест нет);
4) 2-6 мая, Баттер фристайл (одно место).

Курсы выходного дня:
16-17 апреля
1) С 10:00 до 13:00, Основы карвинга;
2) с 14:00 до 17:00, Основы Баттер фристайла;
23-24 апреля
1) с 10:00 до 13:00, Совершенствование техники.

По записи писать в директ, whatsApp или Telegram. Открыть/Комментировать

2022-03-24 13:45:13 Продолжение поста

Краткое описание:
1. Курс "PRO" - рассчитан на тех кто уже прошёл курс "Баттер фристайла" или "Pro" и хочет продолжения. В программе много карвинга и различных элементов баттер фристайла;
2. Курс "Баттер Фристайл" - рассчитан на тех кто уверено перекантовывается и хочет идти далее. В программе много различных элементов баттер и флет фристайла, основы карвинга, а так же проработка основных моментов в технике.
3. Курс "Базовый" - рассчитан на тех, кто недавно встал на сноуборд, но уже немного перекантовывается. В программе - проработка основных моментов в технике, разработка подвижности суставов при катании, устранение основных ошибок, приводящих к падениям и усталости в мышцах при катании;
4. Курс "Карвинг" - рассчитан на тех, кто уверенно катается на сноуборде, и хочет улучшить контроль сноуборда на скорости. В программе - проработка основных моментов в карвинговой технике, устранение основных ошибок, приводящих к падениям и усталости в мышцах при катании. Тренируем карвинг, реверсивный карвинг и укладки на обе ноги в разных технических исполнениях Открыть/Комментировать

2022-03-23 19:28:17 И в полном качестве. Осторожно - 200 + мб Открыть/Комментировать

2022-03-23 19:09:01 Бэксайд Ноуз Батер 180

Двигаясь на переднем канте, удерживая вес на передней ноге, распрямляем ногу в колене, распределяя давление от лобковой кости таза (см. скелет человека, раздел таз и его строение) по направлению к большому пальцу передней ноги.

Это приведёт к перегрузу носа сноуборда и выдавливанию его во вращение спиной назад, в следствии чего свободная нога поднимется в воздух и прокрутится назад.

Основные ошибки:
- попытка разворачивать доску подъёмом ноги - в следствии подключении подгружаемой ноги - вы загружаете её весом, что усложняет её подъём, кроме того она выдавливает из под Вас опорную ногу;
- преждевременный поворот корпуса на поднимаемую ногу. До момента приземления удерживаем вес на опорной ноге, за счёт разворота корпуса по направлению к её бедру. Если уже в воздухе отвернуть плечи, будет проблематично остановить кант от дальнейшего вращения. Открыть/Комментировать

2022-03-21 07:08:38 И в высоком качестве Открыть/Комментировать

2022-03-21 07:07:26 Продолжаем раскатывать Архыз.
На днях сделаю ещё несколько уроков для тех кто ещё планирует тренировки в этом сезоне.

We continue to shred Arkhyz.
One of these days I will do a few more lessons for those who are still planning to train this season.

А тем временем уже есть расписание на Кировск:
11 - 15 апреля Баттер фристайл
18 - 22 апреля Базовый
25 - 29 апреля Карвинг
2 - 6 мая Баттер фристайл.

Запись в ватсап или в личку в телеге Открыть/Комментировать

2022-03-18 07:42:48 Утренняя Связка в Весеннем Архызе

А вы Уже закрыли сезон, или планируете его продлить в горах?

Места где можно ещё активно тренироваться:
Архыз (почти до конца апреля);
Южно-Сахалинск - До начала апреля;
Комсомольск-на-Амуре "Холдоми" - до конца апреля;
Эльбрус - до мая - июня;
Домбай - до конца апреля;
Кировск "BigWood" - до июня;
Шерегеш - до конца апреля.

Если знаешь ещё, где длинный сезон - добавляй в комментариях. Открыть/Комментировать

2022-03-16 18:44:28 В полном качестве Открыть/Комментировать

2022-03-16 18:43:05 Как назвать данную связку?

Элемент выполняется, за счёт переноса веса на переднюю ногу, с последующим созданием опоры через распрямление колена передней ноги, и постепенным прокатом давления по стопе от внутренней зоны пятки к ей внешней стороне.

Чем плавнее прокатываем опору по стопе, тем плавнее получается переход. Открыть/Комментировать

2022-03-13 14:19:28 Теперь здесь доступны комментарии к новым публикациям. Наверное

Back side 180 from the back edge
Прыжок на 180 градусов спиной вперёд с заднего канта

The arrows show the vector of work of the force from where to where.
Cross - joint relaxation.
Double arrow - holding axis
Small ball - the point of application of force in the foot.
Wide arrow - rotation of the body in the lumbar region.

Стрелки показывают вектор приложения силы откуда и куда.
Крестик - расслабление сустава.
Обоюдная стрелка - удержание оси.
Маленький шарик - точка приложения силы/основная точка опоры в ступне.
Широкая стрелка - поворот корпуса в поясничном отделе. Открыть/Комментировать