Теперь здесь доступны комментарии к новым публикациям. Наверное
Back side 180 from the back edge
Прыжок на 180 градусов спиной вперёд с заднего канта
The arrows show the vector of work of the force from where to where.
Cross - joint relaxation.
Double arrow - holding axis
Small ball - the point of application of force in the foot.
Wide arrow - rotation of the body in the lumbar region.
Стрелки показывают вектор приложения силы откуда и куда.
Крестик - расслабление сустава.
Обоюдная стрелка - удержание оси.
Маленький шарик - точка приложения силы/основная точка опоры в ступне.
Широкая стрелка - поворот корпуса в поясничном отделе.
