Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Кость широкая

Логотип телеграм канала @kost_shirok — Кость широкая К
Логотип телеграм канала @kost_shirok — Кость широкая
Адрес канала: @kost_shirok
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 30
Описание канала:

Личный блог. Продолжаю худеть и делюсь этим. Надеюсь, кому-то поможет:3
Обратная связь: @YaroslavaBublik

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал kost_shirok и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 2

2018-04-23 13:53:27 В кексе из ланча КФС - 130 ккал

Про эти ланчи готовится отдельный пост. Возможно, кому-то будет интересно, ибо фанатов КФС много.

(Я вас уже задолбала этой курицей.)
258 viewsedited  10:53
Открыть/Комментировать
2018-04-23 00:23:36 Наелась на ночь. 2 порции роллов, 16 штук.
Они не собо калорийные, но для еды на ночь этого достаточно.
Жалею.

А ведь только с утра было 52.

Завтра буду пытаться питаться, чем придётся.
263 views21:23
Открыть/Комментировать
2018-04-21 13:13:24 Как-то раз случайно наткнулась на свои фотографии лета 2010 года. Мне тогда было 12 лет, закончила 6 класс.

Прикол был в том, что толстой я не была. То есть, если меня одеть, я выглядела нормально. Те же бёдра в силу возраста были уже (от слова «узкий»), чем сейчас.

Да, я бы немаленькая, особенно на фоне других девочек. Просто потому что гораздо раньше выросла. Но, опять же, толстой не выглядела.

Однако, когда я посмотрела свои фотографии в купальнике - ну такое себе. У меня ещё не очень большие ляхи были, но чёт живот я прям отрастила. Видна склонность у полноте невооруженным взглядом.

Хоть и весила тогда 55-56 кг, что многовато для 12-летней девочки (почти 13-летней), но нормально учитывая моё телосложения и быстрое развитие. Ростом я была 165 см.

Однако, есть я бы могла и поменьше тогда Живот уж больно некрасивый был.

Но тогда я над весом даже не задумывалась. Потому что в сравнении с другими я выглядела норм и ощущение своей жирноты не приходило. Так я прожила до конца 8 класса, где мой вес приблизился к 64 кг.

Вот тогда меня дёрнуло и к началу 9 класса я «выхудела» до 57.9 кг.

А дальше, вы сами знаете.
284 views10:13
Открыть/Комментировать
2018-04-20 23:17:18 Даже в этой ситуации работает закон сохранения энергии.

Есть очевидное правило худения:
Организм худеет, когда вы кушаете (потребляете) меньше, чем двигаетесь (расходуете).

Для меня это сначала было дико. Мол, как это так, по калориям есть меньше, чем я расходую их. Ведь, если вы хоть день походите/позанимаетесь с любым фитнес-трекером, увидите, что во время движения сжигаете очень мало калорий.

Там за день может быть около 300 ккал. А за бег в 3 км 20-30 минут - 500 ккал.

А теперь подумаете, что это за цифры. В одном шеф-бургере из КФС 360 (я всё о своём), а полноценном бургере 500-1000.

Но практике не так всё плохо, как кажется.

Организму же требуется и энергия даже в состоянии покоя на жизнедеятельность: переварить еду, мозговая активность (а она очень много потребляет) и т.д.

Так что если не очень много кушать, вы автоматически начинаете сбрасывать. Да, тут либо голод, либо постоянные недоедания. Но что к первому, что ко второму (правильное питание, кстати) со временем привыкаешь.
239 viewsedited  20:17
Открыть/Комментировать
2018-04-20 23:05:16 Как выглядят 200 ккал

Очень наглядная демонстрация количества разных продуктов, в которых содержится 200 ккал.

Так же в начале есть маленькая информация о том, что вообще такое калория, и как она сопоставляется с энергией.

http://zozhnik.ru/kak-vyglyadyat-200-kkal/
217 viewsedited  20:05
Открыть/Комментировать
2018-04-16 12:30:39 МегаФон уже заблокировал Telegram.
Пишу с прокси, вроде бы, всё хорошо.
233 views09:30
Открыть/Комментировать
2018-04-16 12:18:44 Аккуратнее с Воком (коробочка с лапшой, овощами и мясом).

В удоне с курицей (самый стандартный вок) я насчитала 793 ккал в 320 г.
При том, его нельзя назвать таким уж сытным.
243 views09:18
Открыть/Комментировать