Каждый раз, когда не позволяете себе отдыхать, потому что мног | Данила Коростелёв

Каждый раз, когда не позволяете себе отдыхать, потому что много работы и планов, вспоминайте правило всех качков — без сна мышцы не растут. Есть еще моё личное правило (которым тоже редко пользуюсь) — отдыхать нужно до того, как устал.