Чего вы боитесь на самом деле?   Нас пугают самые разные штук | Королева Психея

Чего вы боитесь на самом деле?
 
Нас пугают самые разные штуки: от пауков до мировой катастрофы. Есть страхи, которые мы можем увидеть и назвать, – с ними все проще: «Я боюсь вон того бультерьера, который несется на меня с открытой пастью…». А есть страхи-невидимки, они поселились в нашей голове и подкидывают всякие тревожные мысли в духе апокалипсиса. И если от бультерьера есть шанс спрятаться в ближайшем подъезде, то от невидимых жильцов в голове – не выйдет, но есть идея получше!
 
Одна из моих любимых практик визуализации помогает приручить страх – почти в буквальном смысле. В ней вы встретитесь с огромным зверем внутри себя! Из опасного хищника, который не дает вам и шагу ступить, вы можете превратить его в верного союзника, в свою мощь и силу.
 
Найдите, пожалуйста, тихое пространство для себя, закройте глаза и следуйте за моим голосом…

#подкасты