2021-03-01 16:47:31
Причины твоей прокрастинации
⠀
Сколько же проблем от того, что тебе хочется быть продуктивным % своего времени. Но начнем этот пост с другого.
⠀
Какого хрена тебе нужно быть продуктивным каждую секунду
⠀
Может, расслабишь булки? Нельзя работать 24/7 и находиться в здравом рассудке.
⠀
Так вот:
⠀
Тебе не быть продуктивным постоянно. Поэтому отпусти себя отдыхать, тебе нужен отдых. Вечером, на выходных переключись на другие задачи, оставь работу на будние дни.
⠀
Знаете сколько продуктивных рабочих часов в среднем у человека в офисе?
⠀
2,5-4 часа в сутки.
⠀
Как жить с этой информацией?
⠀
Просто. Делайте в самое продуктивное время всю работу, регулярно делайте перерывы и отдыхайте , иначе можно перегореть и проиграть «марафонский забег».
⠀
Не делай задачи, которые не хочешь делать. Об этом недавно говорили в целях, но повторюсь и тут. Задачи, которые тебе не хочется делать, будешь откладывать, занимая отведенное на них время чем угодно. Тиктоками, уборкой или удалением ненужных фоток на телефоне.
⠀
Бей большие задачи и цели на мелкие. Смотреть на большую задачу классно, но она скорей демотивирует . Вот глядишь ты на «написать книгу по таргету» и понимаешь «внутри задачи примерно 40-60 часов рабочего времени». Это значит, задача фактически «бесконечна».
⠀
Если же задача ‒ «написать главу N», то она уже намного легче и может быть закончена за 1 час.
⠀
Высыпайтесь. Тот, кто не выспался, хуже обучается и работает над умственными задачами. А значит, нет смысла всю ночь зубрить, ведь из-за этого вам будет трудней вспомнить изученное.
⠀
+когда мы не выспались, мы имеем меньший запас силы воли и легче отвлекаемся на раздражители вроде «полистать ленту инстаграм».
⠀
Выделяй время на отдых. Вот, прям отдельный пункт для этого! Иначе ты, как всегда, сядешь смотреть фильм с телефоном , параллельно общаясь с клиентами и решая рабочие задачи.
⠀
Кому знакомо на отдыхе чувство «где-то что-то не успел», «что-то важное точно сейчас произойдет», «а мог бы делать проект и денег заработать ». Вот отбросить все надо.
⠀
Работа ‒ не вся жизнь
⠀
Учитесь работать правильно, а то, как Виталя, 6 лет будете работать по ночам и херово высыпаться , просыпаясь в 10 утра.
Поддержать лайком:
https://www.instagram.com/p/CL3b4z3lWcN/
2.6K views13:47