картинка из новой статьи
Евг. Козоровицкой в журнале Neuron
...
Глупые и счастливые: почему это может работать (это окончание, начало см выше)
В английском даже есть такое выражение, slap happy: глуповатое позитивное состояние после недосыпа. Группа Козоровицкой впервые смогла заглянуть в мозг мышам, которых внезапно постигла эта благодать, и вот что они увидели.
Как мы с вами подозревали, дело в дофамине. И правда, чем еще объяснить такой “приход”? Но вот что важно: Женя поделилась со мной впечатлением, что в момент этого самого прихода, дофаминовые каскады были очень адресными в определенных участках мозга. Одна из ключевых вещей здесь: могучий вброс дофамина, прицельно действующий на префронтальную кору. Скорее всего это и дает непонятно откуда берущуюся агентность, контроль надо своими действиями и способность действовать целенаправленно.
Другое наблюдение, и Женя считает это главным: нейропластичность. Под действием дофаминового цунами нейроны образовывали новые связи; в отдельном эксперименте ученые выключили им эту способность - и тогда эффект от недосыпа не наступал. “Меня поражает, что просто поведение, просто решение, которое вы приняли — например не спать — может физически менять ваш мозг”, сказала мне Женя. И этими новыми связями объясняется стойкость эффекта.
Другое дело, что в реальности этот путь никому не посоветуешь: может быть ты перепрошьешь мозг, но выгоришь — как бы не пришлось потом пожалеть об итоге такой терапии.
Получив новое знание, ученые теперь думают над следующим шагом: поискать такие молекулы, которые бы вызывали такой же эффект — но это не вело бы к выгоранию.
Для себя я сделал такой вывод: если вы, как я этой ночью, сильно невыспались - можно злиться и страдать, а можно решить, что сегодняшний день объявляется slap-happy, понять какой тип дел лучше получается делать в этом состоянии — и свернуть горы. С полным осознанием, что происходит сейчас с вашим мозгом. А потом — спать!
