Бывали ли у вас ситуации, когда вы во сне понимали, что спите? | Конвейер Отборного Контента

Бывали ли у вас ситуации, когда вы во сне понимали, что спите?

По статистике каждый человек хотя бы раз в жизни входил в такое состояние. Обычно это происходит в раннем детстве. Во взрослом возрасте при осознании сна человек, как правило, просыпается. Но с помощью определённых практик можно научиться осознавать себя во сне практически каждую ночь.

Стоит ли этим заниматься, и какую пользу это может дать?

1) Как минимум, это просто весело. Опытный онейронавт может быть богом в своих снах. Менять всё окружение, летать и делать всё, что захочет. Кстати, по отзывам людей, все ощущения и эмоции ощущаются даже ярче, чем в реальности.

2) Осознанный сон может помочь разобраться в себе. Вы начнёте видеть какие-то образы, которые в бодрствовании заметить очень сложно. Это поможет увидеть скрытые страхи, желания или что-то, что вам мешает в повседневности. Главное, что осознанные сны не забываются, после пробуждения вы вспомните всё, что видели и испытывали.

3) Осознанные сны можно использовать как психотерапевтическую практику. Зная свои страхи или проблемы с эмоциями, можно бороться с ними с помощью сна.

Например, если у вас панический страх высоты, то осознавая себя во сне, вы можете специально забраться на высокое здание. Понимая, что с вами ничего не случится, так как вы спите, вы научитесь контролировать эту боязнь. В состоянии бодрствования вам также станет легче бороться с ней.

Если вам сложно общаться с новыми людьми, то поговорив с кучей людей во сне, в реальности это тоже станет делать легче.

Ну и сон занимает почти треть нашей жизни. Если есть возможность проводить хоть часть этого времени в осознанности, то стоит попытаться ей воспользоваться. Тем более, что это ещё может принести немало пользы.

По теме советую посмотреть ролики Артура Шарифова, который рассказывает про свой опыт осознанных сновидений:

(есть две части)

Я ещё читал книгу Стивена Лабержа "Осознанное сновидение". Там много общей инфы про обычные сновидения и мозг в целом, так что если вам интересна только практика, то главы "Обучение осознанному сновидению" будет достаточно.